আপনি নিশ্চয়ই দেখেছেন যে আজকাল ছোট বাচ্চারাও সারাদিন ফোন নিয়ে ব্যস্ত থাকে। এমনকি ২-৩ বছরের শিশুরাও গেম খেলতে, ভিডিও দেখায়, মোবাইলে ভিডিও কল করতে এতটাই পারদর্শী যে কখনও কখনও তারা বড়দের কাছে বিব্রত হয়। মোবাইল ফোন না দেওয়ায় বাচ্চাদের রেগে যেতে, কান্নাকাটি করতে, চিৎকার করতেও দেখেছেন নিশ্চয়ই। কিন্তু আপনি কি ভেবে দেখেছেন কীভাবে তাদের মধ্যে এমন অভ্যাস শুরু হয়? উত্তরটা খুবই সহজ- বাবা-মায়ের ভুলের কারণে। আজকাল বাচ্চাদের ব্যস্ত রাখার জন্য অভিভাবকরা নিজেরাই গেম ও ভিডিও করে দেন। কিন্তু আপনি কি জানেন যে মোবাইল বা ট্যাবলেটের স্ক্রিন থেকে নির্গত নীল আলো শিশুদের চোখের জন্য খুবই ক্ষতিকর হতে পারে?
হ্যাঁ, হার্ভার্ড মেডিক্যাল স্কুলে প্রকাশিত গবেষণা প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, মস্তিষ্কের সঠিক বিকাশের জন্য জন্ম থেকে ১৮ বছর বয়স খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই বয়সে, শিশুরা চিন্তাভাবনা, তুলনা, লেখা, পড়া, একটি নতুন ভাষা শেখা, সৃজনশীলতার মতো ক্ষমতা বিকাশ করে। মস্তিষ্কের অভ্যন্তরে লক্ষ লক্ষ নিউরনের সংযোগের কারণে এই ক্ষমতাগুলি উদ্ভূত হয়। কিন্তু মোবাইলের স্ক্রিন থেকে নির্গত নীল আলো এসব নিউরনের সংযোগে বাধা সৃষ্টি করে, যা শিশুদের মানসিক বিকাশকে প্রভাবিত করে। আসুন আমরা আপনাকে বলি যে বাবা-মায়ের ভুলের কারণে শিশুরা মোবাইলে আসক্ত হয় এবং কীভাবে আপনি এটি থেকে মুক্তি পাবেন।
অভিভাবকদের এসব ভুলের কারণে শিশুরা মোবাইলে আসক্ত হয়ে পড়ে
একটি কান্নাকাটি শিশুকে শান্ত করার জন্য, মোবাইলে ভিডিও প্লে করুন এবং এটি দিন।
যদি শিশুটি সমস্যায় পড়ে তবে তাকে অনলাইন বা অফলাইন গেমে নিযুক্ত করুন।
শিশুদের সময় না দেওয়ার কারণে শিশুরা একঘেয়েমি দূর করতে টিভি, ট্যাবলেট ও মোবাইল ব্যবহার শুরু করে।
বাচ্চাদের সামনে সারাক্ষণ ফোন বাজানো, ভিডিও দেখা বা সোশ্যাল মিডিয়ায় সক্রিয় থাকা।
অনলাইনে শিশুদের ভিডিও শ্যুটিং এবং পোস্ট করা, যা মোবাইল, সোশ্যাল মিডিয়ার প্রতি শিশুর ব্যস্ততা বাড়ায়।
শিশুদের বাইরে খেলতে দেবেন না, যার কারণে শিশুরা সারাদিন ঘরে বসে ডিজিটাল গেমের মাধ্যমে সময় পার করে।
কিভাবে শিশুদের মোবাইল আসক্তি থেকে মুক্তি পাবেন?
সীমিত সময়ের জন্য গ্যাজেট ব্যবহার করার অনুমতি দিন
আজকাল বাচ্চাদের গ্যাজেট থেকে পুরোপুরি দূরে রাখা খুব কঠিন। অনলাইন ক্লাস, স্কুল এবং বন্ধুদের হোয়াটসঅ্যাপ গ্রুপ, অ্যানিমেটেড ক্লাসের এই যুগে শিশুরা গ্যাজেট ব্যবহার না করলে তারা কোথাও না কোথাও থেকে যাবে। কিন্তু মনে রাখতে হবে এই গ্যাজেটগুলিকে শুধুমাত্র সীমিত সময়ের জন্য ব্যবহার করার অনুমতি দেওয়া এবং শুধুমাত্র পড়াশোনা, বন্ধুদের সাথে কথা বলা, স্কুলের গ্রুপ মেসেজ চেক করা বা নতুন দক্ষতা শেখার জন্য গ্যাজেটগুলি দেওয়া।
বাইরে যেতে এবং খেলতে অনুপ্রাণিত করুন
শিশুদের বিকাশের জন্য তারা বাইরে গিয়ে খেলাধুলা করাই ভালো। বাইরে খেলার সময় লাফাতে গিয়ে ব্যায়াম হয়ে যায়। এছাড়া অন্যান্য শিশুদের সাথে খেলার মাধ্যমে সামাজিক দক্ষতা ও ভাষার দক্ষতাও বৃদ্ধি পায়।
সৃজনশীল কাজে নিযুক্ত হন
শিশুরা বিরক্ত হলে মোবাইল না দিয়ে কিছু সৃজনশীল কাজে লাগান, যেমন শিল্প তৈরি করা, কার্ড বোর্ড থেকে কিছু তৈরি করা, মাটির খেলনা তৈরি করা, রঙিন বইয়ে রঙ করা, ইনডোর গেম খেলা ইত্যাদি। এসব সৃজনশীল কাজ করলে শিশুদের মস্তিষ্ক ভালোভাবে গড়ে ওঠে।
বাচ্চাদের সাথে বসুন, কথা বলুন
আপনি যদি বাচ্চাদের দিকে মনোযোগ না দেন তবে তাদের মধ্যে কিছু খারাপ অভ্যাস তৈরি হবে। অতএব, আপনার বাচ্চাদের জন্য দিনে কিছু সময় বের করতে ভুলবেন না, যখন আপনি তাদের সাথে বসে আরামে কথা বলতে পারবেন। এই অবসর সময়ে আপনি তাদের সারা দিনের কাজ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে পারেন, তাদের প্রশ্নের উত্তর দিতে পারেন।
বাচ্চাদের সামনে ফোন কম ব্যবহার করুন
শিশুদের মোবাইলের আসক্তি থেকে মুক্তি পেতে হলে নিজেরাই তাদের সামনে মোবাইল খুব কম ব্যবহার করতে হবে। অনেক সময় শিশুরা আপনাকে ফোন ব্যবহার করতে দেখে তারাও ফোন চাইতে শুরু করে। আজকাল অনেক অভিভাবক অবসর সময়েও সোশ্যাল মিডিয়াতে বেশি সক্রিয় থাকেন এবং শিশুদের প্রতি কম মনোযোগ দেন। তাই শিশুদের সামনে প্রয়োজন হলেই ফোন ব্যবহার করুন।
No comments:
Post a Comment