শুধু ডাক্তার নয় আমাদের শরীর নিজেও চিকিৎসা করে, জানুন কিভাবে?

আজকাল, আমরা আমাদের শরীরের প্রতিটি ছোট সমস্যায় সাথে সাথে ওষুধ খাওয়া শুরু করি। কিন্তু আপনি কি জানেন যে কিছু রোগের চিকিৎসা ওষুধ দিয়ে করতে হয় না, বরং আমাদের শরীর নিজেই ডাক্তারের মতো চিকিৎসা করতে পারে। আমাদের শরীরের নিজস্ব সমস্যা নিরাময় করার ক্ষমতা আছে। অনেক রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য শরীরের একটি ইমিউন সিস্টেম রয়েছে, যা রোগের সাথে লড়াই করে আমাদের রক্ষা করে। 

ক্ষত হলে বিভিন্ন ধরনের ওষুধ দেওয়া হয়, যা বাইরে থেকে ক্ষতের চিকিৎসা করে। যখনই আমরা আঘাত পাই বা ক্ষত পাই, আমাদের শরীর সেগুলি নিরাময় করতে পারে। ক্ষত হলে টিস্যু ক্ষতিগ্রস্ত হয়, আমাদের শরীর কিছু রাসায়নিক নির্গত করে যা টিস্যু মেরামত করে, নতুন টিস্যু তৈরি করে ক্ষত পূরণ করে। যখন একটি হাড় ভেঙ্গে যায়, এটি লিগামেন্ট এবং টেন্ডনের টিস্যু পুনরুত্পাদন করে, যা হাড়ের সাথে যোগ দেয়। 

আমাদের শরীরে প্রতিটি রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা রয়েছে। রোগ দূরে রাখতে শক্তির প্রয়োজন। প্রতিটি রোগের কারণ হলো শরীরে কোনো না কোনো পুষ্টি উপাদানের ঘাটতি। এমন পরিস্থিতিতে আমাদের খাদ্যে এই পুষ্টি উপাদানগুলি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত যাতে আমরা রোগের শিকার না হই। যেমন আমাদের শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব হলে হাড়ের সমস্যা শুরু হয়, ভিটামিন এ-এর অভাব হলে দৃষ্টিশক্তি দুর্বল হয়ে যেতে পারে। শরীর নিজেরাই এই সমস্যাগুলি কিছুটা সমাধান করার চেষ্টা করে। আমরা প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি গ্রহণের মাধ্যমে শরীরকে সাহায্য করতে পারি। আমরা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে শরীরকে রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারি। 

তৃষ্ণা পেলে আমরা নিজেরা জল পান করি, ক্ষুধা পেলে খাবার খাই, আসলে তা আমাদের নয়, আমাদের শরীর। আমাদের শরীরের যখনই প্রয়োজন, তখনই তা হয়ে যায়। আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও একইভাবে কাজ করে। আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করে শরীরকে রক্ষা করে