ত্বকের যত্নে সঠিক নিয়মে ব্যবহার করুন সানস্ক্রিন
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক,৩০মে : ত্বকের যত্নের রুটিনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ সানস্ক্রিন। আমরা কয়েক ঘন্টার জন্য বাইরে যাই বা সমুদ্র সৈকত-পুলের ছুটি উপভোগ করি না কেন সানস্ক্রিন প্রয়োগ করা অপরিহার্য। ক্ষতিকারক UV রশ্মি, সূর্যালোক এবং তাপ থেকে আমাদের ত্বককে রক্ষা করে এটি। তাই সানস্ক্রিনের নির্বাচন করার সময়, এসপিএফ থেকে ত্বকের ধরন পর্যন্ত সমস্ত কিছুর যত্ন নেওয়া উচিৎ। চলুন জেনে নেই এই গরমে ত্বকের যত্নের রুটিনে কীভাবে সানস্ক্রিন বেছে নিবেন-
সানস্ক্রিনে অনেক রাসায়নিক কণা থাকে যা UV রশ্মিকে অবরুদ্ধ ও পর্যবেক্ষণ করতে কাজ করে। এর ভৌত কণাগুলিতে জিঙ্ক অক্সাইড এবং টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইড থাকে যা ত্বককে ইউভি বিকিরণ থেকে রক্ষা করে। অন্যদিকে রাসায়নিক উপাদানগুলো সূর্যের রশ্মি পর্যবেক্ষণ করে তাপ থেকে শক্তি মুক্ত করার কাজও করে।
যখনই সানস্ক্রিন বেছে নেওয়ার কথা আসে তখন, সবার আগে জেনে নিতে হবে কোনও ধরনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে কীনা? এবং আরও জানা উচিৎ যে সানস্ক্রিনের উপাদানগুলি হরমোনের ভারসাম্যকে প্রভাবিত করছে না।
প্রথমেই মনে রাখতে হবে SPF অর্থাৎ Sun Protection Factor এর কথা। প্রথমত, খেয়াল রাখতে হবে কতক্ষণ UVB আলোর মুখোমুখি হতে হয়? অতিবেগুনী রশ্মি এড়াতে, কমপক্ষে ১৫ এসপিএফ সহ একটি সানস্ক্রিন বেছে নেওয়া উচিৎ, তবে বিশেষজ্ঞরা ৩০ এসপিএফ সহ একটি ক্রিম ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। এটি UVP থেকে প্রায় ৯৭ শতাংশ রক্ষা করতে কার্যকর।
এর পাশাপাশি সানস্ক্রিনের উপাদান সম্পর্কেও জানা জরুরি। যে সানস্ক্রিন কিনতে যাচ্ছেন তাতে টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইড, জিঙ্ক অক্সাইড আছে কিনা দেখুন। সানস্ক্রিনেও ভিটামিন এ থাকা প্রয়োজন।
প্রত্যেকের ত্বক আলাদা, তাই সানস্ক্রিন বেছে নেওয়ার সময় এর সূত্রের দিকেও নজর দেওয়া উচিৎ। সানস্ক্রিনের জন্য জেল, ক্রিম বা অন্যান্য অনেক ফর্মুলা রয়েছে যা ত্বককে অন্ধকার এবং UVB থেকে রক্ষা করে। চাইলে সানস্ক্রিন স্প্রেও কিনতে পারেন, তবে এর জন্য প্রথমে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
No comments:
Post a Comment