রক্তশূন্যতার কারণে দেখা দেয় যেসব লক্ষণ

 

রক্তশূন্যতার কারণে দেখা দেয় যেসব লক্ষণ 

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফ স্টাইল ডেস্ক,২০সেপ্টেম্বর : অ্যানিমিয়া হল একটি রক্তের ব্যাধি। এই রোগে মূলত  শরীরে রক্তের অভাব হয়। এই রোগটি যে কোনও ব্যক্তির হতে পারে, যদিও মহিলাদের মধ্যে রক্তাল্পতা বেশি হয়ে থাকে।  রক্তে লোহিত কণিকা এবং হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কম থাকায় এই রোগ হয়।  খাদ্যাভ্যাসের যত্ন না নেওয়াও এই রোগের শিকার হয়।  বিশেষ করে খাবারে ফলিক অ্যাসিড ও আয়রনের অভাবে এ রোগ হতে পারে। তাই গর্ভাবস্থায় মহিলাদের মধ্যে রক্তশূন্যতার বেশি ঘটনা দেখা যায়।

 রক্তস্বল্পতার কারণে দুর্বলতা, ক্লান্তি, মাথাব্যথা এবং ক্ষুধামন্দার লক্ষণ দেখা যায়।  যদি কোনও মহিলা এই সমস্ত সমস্যার মুখোমুখি হন তবে তার অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিৎ।  

 গর্ভাবস্থায় রক্তশূন্যতা দেখা দিলে তা শিশুর স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলতে পারে।  জিনগত কারণেও এই রোগ হতে পারে।  এমন পরিস্থিতিতে এটাকে হালকাভাবে নেওয়া উচিৎ নয়।

 লক্ষণগুলিও গুরুতর হতে পারে:

দিল্লির চিকিৎসক কাওয়ালজিৎ কেন্ট বলেন, রক্তশূন্যতার কারণে মহিলাদের স্বাস্থ্যের অবনতি হয়।  এ থেকে আরও অনেক সমস্যা দেখা দেয়।  আয়রন, ভিটামিনের ঘাটতি এবং শরীরে যেকোনো দীর্ঘস্থায়ী রোগের কারণে রক্তশূন্যতা দেখা দেয়।  কিছু মহিলাদের মধ্যে, রক্তাল্পতার লক্ষণগুলিও গুরুতর হতে পারে।  এই সময়ের মধ্যে, মুখের ঘা, ত্বক হলুদ, নীল চোখ এবং মাথা ঘোরা মত সমস্যা হয়।  বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, শরীরে হিমোগ্লোবিনের অভাব রক্তশূন্যতার কারণ হয়। খাদ্যাভ্যাসের যত্ন নেওয়া খুবই জরুরি।

  ডায়েটে রাখুন এই খাবারগুলো:

  খাদ্যতালিকায় কিশমিশ, ডুমুর, কাজু, আখরোট, ডিম, ভিটামিন বি সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন।  এ ছাড়া ফলিক অ্যাসিডও খুবই গুরুত্বপূর্ণ।  রক্তশূন্যতার রোগ থেকে বাঁচতে খাদ্যতালিকায় ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করা খুবই জরুরি।  এর জন্য পালং শাক, ব্রকলি, মটরশুটি এবং চিনাবাদাম খেতে হবে।  এ ছাড়া গোটা শস্য ও সাইট্রাস ফলও খাওয়া যেতে পারে।

 যে বিষয়গুলো মাথায় রাখতে হবে :

 সময়ে সময়ে শরীরে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা পরীক্ষা করতে থাকুন।

 অ্যালকোহল পান করবেন না।

 ধূমপানের অভ্যাস অপ্রতিরোধ্য হতে পারে।

 ভিটামিন সি খাওয়ার পরিমাণ বাড়ান।

 খাবারের সঙ্গে চা পান করা থেকে বিরত থাকুন।

 মানসিক চাপ নেবেন না।