শরীরের জন্য ক্ষতিকর অত্যধিক ভিটামিন ডি!
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফ স্টাইল ডেস্ক,২৩সেপ্টেম্বর : স্নায়ু এবং মস্তিষ্কের সমস্যা থেকে নিরাপদ থাকতে খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করতে হবে ভিটামিন ডি। আসলে, ভিটামিন ডি শরীরের ভেতরে মেসেজিং সিস্টেম উন্নত করতে কাজ করে। মস্তিষ্ক যদি শরীরে কোনো বার্তা পাঠায় এবং কীভাবে এই বার্তা শরীরে পৌঁছয়, এই পুরো কাজটি ভিটামিন ডি-এর সঙ্গে সম্পর্কিত। এগুলি ছাড়াও, হরমোনের স্বাস্থ্য এবং ঘুমের সমস্যাগুলিও ভিটামিন ডি এর সঙ্গে সম্পর্কিত হয়। ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি যেমন শরীরের জন্য ক্ষতিকর, তেমনি শরীরে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতিও বিপজ্জনক হতে পারে। আসুন তাহলে জেনে নেই শরীরে ভিটামিন ডি বাড়ানোর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া -
শরীরে ভিটামিন ডি বৃদ্ধির লক্ষণ:
হাইপারক্যালসিয়া:
শরীরে ভিটামিন ডি বাড়লে একে হাইপারভিটামিনোসিস ডি বলা হয়। এটি এমন একটি অবস্থা যখন শরীরে ভিটামিন ডি বৃদ্ধি পায়। আসলে এতে যা হয় তা হল রক্তে ক্যালসিয়াম জমতে শুরু করে যার ফলে হাইপারক্যালসেমিয়ার সমস্যা দেখা দেয়। হার্টের স্বাস্থ্য এবং রক্ত সঞ্চালনের জন্য বিপজ্জনক প্রমাণিত হতে পারে।
হাড়ের ব্যথা এবং কিডনির সমস্যা:
ভিটামিন ডি এর অভাব হাড়কে সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত করে। একইভাবে শরীরে ভিটামিন ডি বেড়ে গেলে হাড়ে তীব্র ব্যথা হতে পারে। রক্তে ক্যালসিয়াম জমতে শুরু করলে হাড়ের প্রস্থ কমতে শুরু করে। এটি রক্ত সঞ্চালনের উপর একটি দুর্দান্ত প্রভাব ফেলে। যার কারণে হাড়ে প্রচণ্ড ব্যথা হতে পারে। এটি কিডনির কার্যকারিতা এবং পরিস্রাবণকেও প্রভাবিত করতে পারে।
বমি এবং দুর্বলতা:
শরীরে ভিটামিন ডি-এর পরিমাণ বেড়ে গেলে বমি ও দুর্বলতা হতে পারে। আসলে, ভিটামিন ডি হজমকে অনেকাংশে প্রভাবিত করে। এই কারণে, ঘন ঘন বমি এবং বমি বমি ভাব অনুভব হয়। বমির পর দুর্বলতার শিকার হতে পারেন।
No comments:
Post a Comment