হাঁটার পর হাত-পা ফুলে যায়? সাবধান! হতে পারে এই রোগের লক্ষণ
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২১ অক্টোবর: বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরে নানা ধরনের সমস্যাও শুরু হয়। বয়স বাড়ার সাথে সাথে শুরু হওয়া একটি সমস্যা হল হাত-পায়ে ব্যথা এবং ফুলে যাওয়া। হাত-পায়ে ব্যথা এবং ফোলা অনেক কারণে হতে পারে। তবে এর লক্ষণগুলি চিনতে পারা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ যদি এর সময়মতো চিকিত্সা না করা হয় তবে এটি একটি বিপজ্জনক রূপ নিতে পারে। অনেক সময় এমন হয় যে, একটু দ্রুত হাঁটার পরও হাত-পায়ে ব্যথা ও ফোলাভাব শুরু হয়। এর পিছনে অনেক কারণ থাকতে পারে তবে এটি একটি গুরুতর রোগের লক্ষণও হতে পারে, যার নাম রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস এবং এটি বাতের অ্যাডভান্স স্টেজ।
এটি একটি অটো ইমিউন রোগ। আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা আমাদের যেকোনও রোগ থেকে রক্ষা করে, কিন্তু অটো-ইমিউন আমাদের ইমিউন সিস্টেমের সুস্থ কোষকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। সারা বিশ্বে নারীরা আর্থ্রাইটিসের মতো রোগে সবচেয়ে বেশি ভোগেন। হাত, কব্জি, পা, গোড়ালি, হাঁটু, কাঁধ এবং কনুই ফুলে যাওয়া এর প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে। রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস চোখ, ফুসফুস এবং ত্বককে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে।
রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের লক্ষণ-
এ রোগে জয়েন্টে সবচেয়ে বেশি ব্যথা হয়।
রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসে সবচেয়ে বেশি ব্যথা হয় কব্জি, পা ও জয়েন্টে।
কখনও কখনও এই রোগটি এমন বিপজ্জনক রূপ নেয়, যার কারণে জয়েন্টগুলিতে লালভাব দেখা দেয়। এটি একই সাথে দুই হাত এবং পা-কেও প্রভাবিত করতে পারে।
এই ফোলা পা ও হাত ছাড়িয়ে হাঁটু, কনুই ও কাঁধের সন্ধিতেও পৌঁছায়।
এই রোগ আরও বাড়লে লিখতে, কিছু ধরতে, হাঁটা বা সিঁড়ি দিয়ে নামতে অসুবিধা হতে পারে।
এই রোগের রোগী অতিরিক্ত ক্লান্তি, নিদ্রাহীনতা, ক্ষুধা হ্রাস এবং জ্বরে ভুগতে পারেন।
এই রোগ থেকে বাঁচতে-
এই রোগটি বিভিন্ন উপায়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। খাবারের প্রতি বিশেষ যত্ন নিতে হবে, জীবনধারায় কিছু বিশেষ এবং ভালো অভ্যাস অন্তর্ভুক্ত করতে হবে। এছাড়া ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার খাদ্যতালিকায় রাখতে হবে।
এর পাশাপাশি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল ও শাকসবজি খেতে পারেন, এতে করে ফোলার সমস্যা কমে। দেশি ঘিকে খাদ্যতালিকার বিশেষ অংশ করুন, যাতে হাড় মজবুত থাকে। এর মাধ্যমে আপনার হাড় এবং জয়েন্টগুলিকে শক্তিশালী করতে পারেন। এছাড়াও, প্রতিদিন ব্যায়াম করা উচিৎ।
No comments:
Post a Comment