দীর্ঘক্ষণ মোবাইল ব্যবহারে চোখে জ্বালাভাব? জেনে নিন এর থেকে মুক্তির উপায়
প্রদীপ ভট্টাচার্য, ২১শে অক্টোবর, কলকাতা: বর্তমান সময়ে মানুষের মোবাইল ছাড়া এক মুহূর্তও চলে না। সকাল থেকে সন্ধ্যা পর্যন্ত আমাদের সবচেয়ে বড় সঙ্গী হয়ে দাঁড়িয়েছে মোবাইল ফোন। তাই দীর্ঘক্ষণ মোবাইল ফোন ব্যবহার করলে আপনার চোখে যদি জ্বালা ভাব হয় তাহলে কিছু ঘরোয়া উপায়ে এর থেকে মুক্তির উপায় জানুন।
শসা: শসায় রয়েছে অ্যাসকরবিক অ্যাসিড যা চোখের চারপাশে ফোলা ভাব কমায়। শসা কেটে আগে কিছুক্ষণ ফ্রিজে রেখে দিতে হবে। তারপর এটি ব্যবহার করলে চোখ বিশ্রাম পাবে এবং মিলবে চোখের আর্দ্রতাও।
গোলাপ জল: গোলাপ জলে তুলো ভিজিয়ে সেটি চোখের উপর চাপা দিয়ে রাখুন এবং ১০ মিনিট পর তুলে ফেলুন। এতে চোখের কালিও দূর হবে এবং ত্বকও থাকবে সুরক্ষিত।
মিষ্টি আলু: ক্যারোটিনের একটি উৎস হল মিষ্টি আলু। এছাড়া আলুতে রয়েছে ভিটামিন এ ও ভিটামিন বি। চোখের যত্ন নিতে মিষ্টি আলু অন্যতম পদ হতে পারে। এছাড়া চোখের উপর দুটুকরো আলু রাখুন এবং কিছু সময় অপেক্ষা করে তারপর তুলে ফেলুন। চোখের অনেক উপকার পাবেন।
গুগলি: গুগলির নাম শুনলেই অনেকে নাক সিঁটকোন। কিন্তু বিজ্ঞানীরা বলছেন উচ্চমানের প্রোটিন এবং ভিটামিনের উৎস হল এই গুগলি। এখন শহরের রেস্তোরাঁ গুলিতেও জায়গা করে নিয়েছে গেঁড়ি, গুগলির বিভিন্ন পদ। চোখ ভালো রাখতে আপনি অবশ্যই গুগলি খেতে পারেন। এতে চোখ সুরক্ষিত থাকবে।
এছাড়া আপনি যখন মোবাইল ও ল্যাপটপ ব্যবহার করবেন তখন ব্রাইটনেস কমিয়ে চশমা ব্যবহার করতে পারেন, তাহলে চোখের উপর চাপ কম পড়বে এবং চোখ ভালো থাকবে। এছাড়া কাজের ফাঁকে প্রতি কুড়ি মিনিট অন্তর কুড়ি সেকেন্ড চোখ বন্ধ রাখবেন এবং এবং চোখে জল দেবেন। তবে বেশি কিছু হলে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে ভুলবেন না যেন।
No comments:
Post a Comment