জানেন কী অতিরিক্ত মানসিক চাপও মোটা হওয়ার কারণ?
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১৩ অক্টোবর: স্থূলতা বর্তমানে বিশ্বে মহামারীর মতো ছড়িয়ে পড়ছে। যাকে দেখবেন মেদ বৃদ্ধি নিয়ে চিন্তিত। যদি দেখা যায়, আজকাল মানুষ ওজন বাড়ানোর বদলে ওজন কমানোর দিকে বেশি মনোযোগ দিচ্ছে। স্থূলতার অনেক কারণ আছে কিন্তু ভারসাম্যহীন ডায়েট এর অন্যতম প্রধান কারণ হিসেবে বিবেচনা করা হয়। কিন্তু আমরা যদি নতুন যুগের কথা বলি, তাহলে শুধু অতিরিক্ত খাওয়াই স্থূলতা বাড়ায় না, স্ট্রেস এবং অন্যান্য জিনিসও এটি বাড়ায়। আসুন জেনে নিই শরীরের অতিরিক্ত ওজন বাড়ার জন্য দায়ী হতে পারে কী কী জিনিস-
স্থূলতা জেনেটিক হতে পারে
স্থূলতা বৃদ্ধির একটি প্রধান কারণ বলা হয় পারিবারিক ইতিহাস অর্থাৎ জেনেটিক কারণ। পিতামাতার কাছ থেকে উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত জিনের কারণে কিছু মানুষ কম খাওয়া সত্ত্বেও মোটা হয়ে যায়। যদি পরিবারে অতিরিক্ত ওজনের ইতিহাস থাকে, তাহলে আগামী প্রজন্মের শিশুরাও অতিরিক্ত ওজনে ভোগে।
মানসিক চাপ ওজন বৃদ্ধির একটি প্রধান কারণ
স্ট্রেস, দুঃশ্চিন্তা, এই সব জিনিস মস্তিষ্কের সাথে সম্পর্কিত কিন্তু স্থূলতার সাথেও এর গভীর সম্পর্ক রয়েছে। আগের অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে, যারা অতিরিক্ত মানসিক চাপের শিকার হন তারা শীঘ্রই স্থূলতার শিকার হন। যখন শরীরে স্ট্রেস হরমোন কর্টিসল সক্রিয় থাকে, তখন ব্যক্তি নিজেকে খুব বেশি খাওয়া থেকে বিরত রাখতে পারে না। এই হরমোনের কারণে ঘুমেরও ক্ষতি হয় এবং খাদ্যাভ্যাসও অতিরিক্ত হয়ে যায় এবং এমন পরিস্থিতিতে ওজন বেড়ে যাওয়া স্বাভাবিক।
এক্সারসাইজের অভাব
বর্তমান জীবনে যেখানে মানুষের হাত-পায়ের ব্যায়াম করারও সময় নেই, সেখানে শরীরে অতিরিক্ত মেদ জমে যাওয়া স্বাভাবিক হয়ে দাঁড়িয়েছে। জীবনে নতুন নতুন প্রযুক্তির কারণে কাজের অভ্যাস কমে যাচ্ছে। এমন অবস্থায় শারীরিক পরিশ্রম কমে গেছে এবং মেদ বাড়ছে। তাই, প্রতিদিন প্রায় ৩০ মিনিট ব্যায়াম করা প্রয়োজন বলে মনে করা হয়। ব্যায়ামের অভাব শুধু ওজনই বাড়ায় না, সুগার, হার্ট ও বিপি সংক্রান্ত রোগকেও আমন্ত্রণ জানায়।
ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ায় ওজন বেড়ে যায়
শুধু রোগ নয়, অনেক সময় রোগের কারণে নেওয়া ওষুধও ওজন বাড়ায়। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অনেক রোগের জন্য দেওয়া অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট-স্টেরয়েড ওষুধ ওজন বাড়ার কারণ হয়ে দাঁড়ায়।
No comments:
Post a Comment