যুবকরাও আক্রান্ত হচ্ছেন রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসে- কারণ জেনে নিন
প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,৪ মে: ২০ থেকে ৪০ বছর বয়সী যুবকরা,যারা অল্প বয়সেই রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসে ভুগছেন,তারা চিকিৎসার জন্য অল ইন্ডিয়া ইনস্টিটিউট অফ আয়ুর্বেদে আসছেন।এটি হওয়ার পিছনে প্রধান কারণ হল সূর্যালোকের কম এক্সপোজার এবং ভিটামিন ডি ও ক্যালসিয়ামের অভাব।
আপনি নিশ্চয়ই আপনার আশেপাশে অনেক ছেলে-মেয়েকে দেখেছেন যারা হাঁটু,কোমর বা অন্যান্য জয়েন্টের ব্যথায় ভুগছেন।করোনার পর থেকে ২০ বছর বয়সী ছেলে-মেয়েদের জয়েন্টে ব্যথা ও ফোলার সমস্যা দ্রুত বাড়ছে এবং পরবর্তীতে তা বাতজ্বরে পরিণত হচ্ছে।চিকিৎসকদের মতে,আগে এই রোগটি শুধুমাত্র বয়স্কদের মধ্যেই দেখা যেত এবং ৬০ বছরের বেশি বয়সীদের মধ্যে দেখা যেত,কিন্তু এখন এই রোগটি তরুণদেরও প্রভাবিত করছে।
অল ইন্ডিয়া ইনস্টিটিউট অফ আয়ুর্বেদের ওপিডিতে আসা রোগীদের উপর ভিত্তি করে, স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে, মেয়েরা এবং মহিলারা বাতজনিত আর্থ্রাইটিসে সবচেয়ে বেশি আক্রান্ত হন।কখনও কখনও এই রোগটি এত বেশি প্রভাব ফেলতে শুরু করে যে হাড়গুলি ফাঁপা হয়ে যাওয়ার পর্যায়ে পৌঁছে যায় এবং অস্টিওপোরোসিসের সমস্যা তৈরি হয়।রোগীর উচ্চতা কমে যায়,হাড় ফাঁপা হয়ে ছিন্নভিন্ন হতে থাকে।
AIIA-এর অভ্যন্তরীণ মেডিসিন বিভাগের অতিরিক্ত অধ্যাপক ডঃ আর কে যাদব বলেছেন যে আজকাল যুবকরা হাঁটু,কোমর এবং অন্যান্য জয়েন্টগুলিতে ব্যথার সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছে। এর ফলে জয়েন্টগুলোতে ফোলা ও প্রদাহের মতো সমস্যাও দেখা দেয়।বিনা চিকিৎসায় দীর্ঘস্থায়ী ফোলা থাকার কারণে জয়েন্টগুলোও ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে।
এগুলোই রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের প্রধান কারণ -
ডক্টর যাদব বলেছেন যে তরুণদের এবং বিশেষত নতুন যুগে বাতজ্বর হওয়ার পিছনে সবচেয়ে বড় কারণগুলির মধ্যে একটি হল বিনামূল্যে প্রতিকার না করা।সবাই সূর্য থেকে বিনামূল্যে সূর্যালোক পায়,কিন্তু আজকের তরুণরা তা থেকে দূরে। হাসপাতালে আসা রোগীদের ৯০ শতাংশের সমস্যা হলো প্রতিদিন কিছু সময় রোদে বসার সময় নেই তাদের।
সূর্যালোকের কম এক্সপোজার হাড়ের জন্য খুব বিপজ্জনক হয়ে উঠছে।বিশেষ করে মহিলারা,তারা ঘরে থাকেন বা কাজ করেন,সারাক্ষণ অফিসে থাকার কারণে সূর্যের আলো নিতে পারেন না এবং এর কারণে তারা ভিটামিন ডি-এর অভাবে ভোগেন।একই অবস্থা অন্যান্য যুবকদের যারা তাদের ব্যস্ত জীবনযাত্রার কারণে সূর্যের আলো নিতে অক্ষম।এমন অনেক গবেষণা ভারতেও প্রকাশ পেয়েছে যাতে বলা হয়েছে যে বেশিরভাগ মহিলার ভিটামিন ডি-এর অভাব রয়েছে।এই কারণে শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি দেখা দেয় এবং হাড় ফাঁপা হয়ে যেতে থাকে।
ডক্টর যাদব বলেন,শরীরে যতটুকু ক্যালসিয়াম থাকে তা সময়ের সাথে সাথে কমে যায়।এমন অবস্থায় শরীরের অতিরিক্ত ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন হয়।তবে মানুষ এতে মনোযোগ দেয় না এবং ক্যালসিয়ামের অভাবে হাড় দুর্বল হয়ে পড়ে।এটিও আর্থ্রাইটিসের একটি বড় কারণ।
এছাড়া মানুষের শরীরচর্চারও সময় নেই।যার কারণে শরীরে ধীরে ধীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা নষ্ট হতে থাকে এবং বাতের মতো অটো ইমিউন রোগ দেখা দেয়।এটি সম্পূর্ণরূপে সংশোধন করাও খুব কঠিন।তাই তরুণদের সতর্ক হতে হবে।তা না হলে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে উঠতে-বসতে সমস্যা হতে শুরু করবে।
যুবকদের কি করা উচিৎ?
ডাঃ বলেন,রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস এড়াতে বা সেরে উঠতে চারটি কাজ করা জরুরি।প্রথমে প্রতিদিন সকালে কিছুক্ষণ রোদে বসুন।আপনি যদি সকালে সূর্যের আলো না পান,তাহলে যে কোনও সময় কমপক্ষে ২০ মিনিটের জন্য আপনার পিঠে সূর্যের আলো নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।এতে আপনার শরীরে ভিটামিন ডি থাকবে।আপনার খাবারে পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালসিয়াম, ভিটামিন,মিনারেল,প্রোটিন ইত্যাদির যত্ন নিন।জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চলুন।সম্ভব হলে প্রতিদিন ব্যায়াম করুন এবং যদি তা সম্ভব না হয় তবে প্রতিদিন কিছু সময় হাঁটুন।ঘণ্টার পর ঘণ্টা এক জায়গায় বসে কোনও কাজ করবেন না।মাঝে মাঝে হাঁটাহাঁটি করুন,শরীর প্রসারিত করুন।তাহলেই এই রোগ থেকে রক্ষা পাওয়া যাবে।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment