শরীরের অভ্যন্তরীণ পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখে যে জিনিসগুলো

শরীরের অভ্যন্তরীণ পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখে যে জিনিসগুলো

প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,২৫ জুলাই: সুস্থ ও ফিট থাকার জন্য শরীরের বাহ্যিক পরিচ্ছন্নতার পাশাপাশি অভ্যন্তরীণ পরিচ্ছন্নতাও খুব জরুরি।আজকাল খারাপ খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রার কারণে শরীরে অনেক ক্ষতিকারক ও বিষাক্ত উপাদান জমে থাকে এবং এর কারণে অনেক মারাত্মক রোগ দেখা দেয়।শরীর পরিষ্কার করার জন্য আয়ুর্বেদে অনেক ভেষজের কথা বলা হয়েছে।এগুলো খেলে শরীরের অভ্যন্তরীণ পরিস্কার করা যায়।

শরীরে বিষাক্ত উপাদান জমা হওয়ার লক্ষণ -

আপনার যদি সারাক্ষণ অলসতা,মুখে ব্রণ,চুল পড়া,পেটের অসুখ,বদহজম এবং সংক্রমণের মতো সমস্যা থাকে,তাহলে তার মানে আপনার শরীরে ময়লা জমে আছে,যা পরিষ্কার করা খুবই জরুরি।খারাপ জীবনযাপন ও খাদ্যাভ্যাসের কারণে শরীর রোগের আবাসস্থল হতে শুরু করে।এই কারণেই আজকাল প্রতিটি দ্বিতীয় ব্যক্তিকে পেটে ব্যথা, গ্যাস, অ্যাসিডিটি,কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পেটে জ্বালাপোড়ার মতো সমস্যাগুলি ঘিরে থাকে।একটি প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, বর্তমানে প্রায় ৭০ শতাংশ মানুষ সকালে মলত্যাগের সময় পেট খালি করেন না।

শরীর পরিষ্কারের ঘরোয়া উপায়:

আম পাতা -

একটি আয়ুর্বেদিক জিনিস হল আম পাতা।এটি হার্টের জন্য খুবই উপকারী।প্রতিদিন আম পাতার গুঁড়ো খেলে হৃদরোগের ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়।এটি খেলে কিডনি,লিভার ও ফুসফুসের রোগের ঝুঁকি অনেকাংশে কমে যায়।শুধু তাই নয়, শরীরে জমে থাকা ক্ষতিকর ও বিষাক্ত উপাদানগুলো প্রস্রাবের সঙ্গে বের হয়ে যায় এবং শরীর সবসময় সুস্থ ও ফিট থাকে।

কিভাবে খাবেন -

আপনি যদি কিডনি,ফুসফুস এবং লিভার সবসময় সুস্থ রাখতে চান,তাহলে আমের পাতা শুকিয়ে ভালো করে পিষে গুঁড়ো করে নিন এবং প্রতিদিন খাবারের ২০ মিনিট আগে আধা চা চামচ এই গুঁড়ো খান।

উচ্চ রক্তের রোগীদের জন্যও উপকারী -

উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্যও আম পাতা খুবই উপকারী।  আম পাতার ক্বাথ পান করলে কয়েকদিনের মধ্যেই উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

মাইরোবালন বা হরিতকিও উপকারী -

আমের পাতা ছাড়াও মাইরোবালান বা হরিতকি ব্যবহার শুরু করা উচিৎ।আয়ুর্বেদ অনুসারে,মাইরোবালান অন্ত্রের উপর হালকা প্রভাব ফেলে।অন্ত্রের নিয়মিত পরিষ্কারের জন্য মাইরোব্যালানের নিয়মিত ব্যবহার উপকারী।

হরিতকির বৈশিষ্ট্য -

মাইরোবালানে আঠের ধরনের অ্যামিনো অ্যাসিড পাওয়া যায়।যার মধ্যে প্রধানত ট্যানিক অ্যাসিড,গ্যালিক অ্যাসিড, চেবুলিনিক অ্যাসিড ইত্যাদি অ্যাস্ট্রিংজেন্ট রয়েছে।এছাড়া এতে জল ও অন্যান্য অদ্রবণীয় পদার্থও রয়েছে।

পাকস্থলী পরিষ্কার করার পাশাপাশি পাইলস রোগেও মাইরোবালান খুবই উপকারী।দীর্ঘস্থায়ী আমাশয় এবং ডায়রিয়া ইত্যাদি থেকে মুক্তি পেতে মাইরোবালান ব্যবহার করা হয়।

মাইরোব্যালান ডায়রিয়ায় বিশেষ উপকারী।এটি অন্ত্রকে সংকুচিত করে রক্তপাত কমায়।এই রক্তপাত ডায়রিয়া রোগীকে দুর্বল করে দেয়।মাইরোব্যালান একটি ভালো অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।