সঠিকভাবে সাইকেল না চালালে হতে পারে সাইক্লিস্ট সিন্ড্রোম

প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,৩০ অক্টোবর: সাইক্লিস্ট সিন্ড্রোম হল একটি দীর্ঘস্থায়ী নিউরোপ্যাথিক পেলভিক ব্যথা যা সাইকেল চালান এমন ব্যক্তিদের মধ্যে বেশি দেখা যায়।যারা প্রচুর সাইকেল চালায় তাদের ক্ষেত্রেই এই ব্যথা বেশি তীব্র হয়,তবে অন্য কিছু কারণও এর সাথে জড়িত থাকতে পারে।

এই অবস্থায় যৌনাঙ্গে ব্যথা হয়।লোকেরা প্রায়শই এই অবস্থা শনাক্ত করতে ভুল করে।যার কারণে এটি সঠিকভাবে চিকিৎসা করা হয় না এবং ব্যক্তিকে দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যথার মুখোমুখি হতে হয়।তাই শনাক্ত করতে ভুল করবেন না।এই সিন্ড্রোমটি পুডেন্ডাল নিউরালজিয়া নামেও পরিচিত।এই সিন্ড্রোম দেখা যায় যখন পুডেন্ডাল নার্ভ আক্রান্ত হয়।এতে যৌনাঙ্গ অসাড় হয়ে যেতে পারে এবং সাইকেল চালানোর ১২ থেকে ২৪ ঘন্টা পরে আবার বেদনাদায়ক হতে পারে।

উপসর্গ -

যৌনাঙ্গে ব্যথা বা সেখানে অসাড়তা।

বসে থাকলে বা সাইকেল চালালে ব্যথা আরও বেড়ে যায়।

ব্যথা পেলভিক এলাকা থেকে এদিক-সেদিক চলে যেতে পারে।

শরীরের এক বা উভয় পাশে ব্যথা অনুভব করা।

জ্বালাপোড়া,চুলকানি,অসাড়তার অনুভূতি।

যৌন কর্মহীনতা।

প্রস্রাব বা মলত্যাগে অসুবিধা অনুভব করা।

কারণ -

নামটি দেখে আপনার মনে হতে পারে যে শুধুমাত্র বাইসাইকেল চালানো লোকেরাই এই অবস্থার শিকার হতে পারে,তবে তা নয়।এটি পেলভিক পেশীগুলির সংকোচনের কারণেও ঘটতে পারে।এই সিন্ড্রোম দেখা যায় যখন পুডেন্ডাল নার্ভ আক্রান্ত হয় তখন।এছাড়াও গর্ভাবস্থা, সন্তানের জন্ম,শারীরিক অস্বাভাবিকতা,অস্ত্রোপচারের ক্ষতজনিত কারণে এই অবস্থা দেখা যেতে পারে।

ঝুঁকির কারণ -

যারা সাইকেল চালানোর সময় তাদের অবস্থানের সঠিক যত্ন নেন না বা সাইকেলটি সঠিকভাবে সেট করেন না তাদের এই সিনড্রোম হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।সাইকেল চালানোর আগে আপনি যদি ওয়ার্ম আপ না করেন বা স্ট্রেচ না করেন তবে এই অবস্থার ঝুঁকি বেশি থাকে।আপনার মূল শক্তি ততটা শক্তিশালী না হলেও এটি আপনার সাথে ঘটতে পারে।যাদের হাইড্রেশন এবং পুষ্টির চাহিদা পূরণ হয় না তারাও বেশি ঝুঁকিতে থাকে।

কিভাবে এই সিন্ড্রোম শনাক্ত করা যেতে পারে?

এই সিন্ড্রোম শনাক্ত করার জন্য কোনও নির্দিষ্ট পরীক্ষা নেই।যদিও লক্ষণগুলি বোঝার মাধ্যমে এটি শনাক্ত করা যেতে পারে।আপনার ব্যথার ধরণ এবং এর কারণগুলি বোঝার মাধ্যমে আপনার ডাক্তার এই অবস্থাটি নির্ণয় করতে পারেন।  কখনও কখনও এই অবস্থা এমআরআই বা নিউরোপ্যাথি ব্যবহার করেও শনাক্ত করা যেতে পারে।

এটি কিভাবে পরিচালনা করবেন?

এটি পরিচালনা করতে বা ব্যথা কমাতে,আপনার কাছে ফিজিওথেরাপির মতো অনেক চিকিৎসার বিকল্প রয়েছে এবং আপনার ডাক্তার আপনাকে ওষুধও দিতে পারেন।এই স্নায়ু ব্লক করার পরেও,আপনি অনেক স্বস্তি পেতে পারেন।কখনও কখনও সার্জিক্যাল নার্ভ ডিকম্প্রেশনও ব্যবহার করা হয়।  এছাড়াও,আপনি আপনার বাহনটি সঠিকভাবে সেট আপ করুন এবং একটি ভালো ভঙ্গিতে সাইকেল চালান।প্রথমে ওয়ার্ম আপ এবং স্ট্রেচিং সঠিকভাবে করুন।এছাড়াও আপনার পুষ্টি এবং হাইড্রেশন চাহিদা পূরণ করুন।এর মাঝে বিশ্রাম নেওয়াও খুব জরুরি।

বি.দ্র: এই বিষয়বস্তু,পরামর্শ সহ, শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য প্রদান করে।এটা কোনওভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও তথ্যের জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।  প্রেসকার্ড নিউজ এর দায় স্বীকার করে না।