সময়ের আগেই মানুষকে বৃদ্ধ‌ করে তোলে তাঁর যেসব অভ্যাস, আজই তৈরি করুন দূরত্ব

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২৮ ডিসেম্বর: মহান কূটনীতিবিদ আচার্য চাণক্য জীবনের প্রায় প্রতিটি বিষয়ে তাঁর মতামত দিয়েছেন। আজও তাঁর নীতি জনগণকে পথ দেখাতে কাজ করছে। তাঁর নীতিমালা পড়লে মনে হয়, আজকের সময়ের কথা মাথায় রেখেই এগুলো লেখা হয়েছে। আচার্য তাঁর নীতিশাস্ত্রে সুস্থ জীবন সম্পর্কিত কিছু গুরুত্বপূর্ণ কথাও বলেছেন। তিনি মানুষের এমন কিছু অভ্যাসের কথা বলেছেন, যা তাঁদের অকালে বুড়িয়ে দেয় বা বয়সের আগেই বয়স্ক করে তোলে। আসুন জেনে নেওয়া যাক আচার্য চাণক্যের মতে সেই অভ্যাসগুলি কী, যেগুলি থেকে দূরে থাকা মানুষের পক্ষে উপকারী কারণ এগুলো একজন ব্যক্তকে শারীরিক এবং মানসিকভাবে দুর্বল ও বৃদ্ধ করে তুলতে পারে। যেমন -

 খোলামেলা ভাবে বাঁচতে না পারা

একজন ব্যক্তি যে পরিবেশে বাস করেন তা তার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করে। আচার্য চাণক্যের মতে, যে ব্যক্তি খুব বেশি বন্ধনে থাকেন, তাকে সময়ের আগে বৃদ্ধ দেখাতে শুরু করে। আসলে, একজন ব্যক্তি যখন খুব আবদ্ধ থাকেন, তখন তিনি যে কোনও অবস্থাতেই তাঁর মতামত প্রকাশ্যে প্রকাশ করতে সক্ষম হন না। এতে করে তাঁর অভ্যন্তরীণভাবে দম বন্ধ হয়ে আসে এবং এই শ্বাসরোধের প্রভাব তাঁর স্বাস্থ্যের ওপর স্পষ্টভাবে দেখা যায়।

শারীরিক সুখে ঘাটতি

আচার্য চাণক্যের মতে, কোনও মানুষ যদি জীবনে সুখী হতে চায়, তাহলে তাঁর জন্য শারীরিকভাবেও সুখী হওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। গৃহজীবনের সঙ্গে যুক্ত কোনও ব্যক্তি যখন শারীরিকভাবে সন্তুষ্ট না থাকে, তখন তাঁর সমগ্র জীবন একঘেঁয়ে হয়ে যায়। এই নিস্তেজতার কারণে ওই ব্যক্তির গায়ে বয়সের চিহ্ন স্পষ্ট দেখা যায়। আচার্য চাণক্যের মতে, যে ব্যক্তি তাঁর জীবনে শারীরিকভাবে সুখী নয়, তিনি সময়ের আগেই বৃদ্ধ দেখাতে শুরু করেন।

 প্রয়োজনের অতিরিক্ত যাত্রা

আচার্য চাণক্যের মতে, যে ব্যক্তি প্রচুর ভ্রমণ করেন, তাঁদের খুব দ্রুত বার্ধক্য আসে। আসলে, যে কোনও ব্যক্তির ফিট থাকার জন্য, তার রুটিন বজায় রাখা খুব গুরুত্বপূর্ণ। সময়মতো খাওয়া, নির্দিষ্ট রুটিন অনুসরণ করা এবং ঘুম ও জেগে ওঠার সুনির্দিষ্ট সময় থাকা সুস্থ শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু যখন কোনও ব্যক্তি বেশিরভাগ সময় ভ্রমণ করেন, তখন তাঁর দৈনন্দিন রুটিন গভীরভাবে প্রভাবিত হয়, যা তাঁর স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করে।

নেতিবাচকতাও স্বাস্থ্যের ওপর খারাপ প্রভাব ফেলে

আচার্য চাণক্যের মতে, যে ব্যক্তি সব সময় নেতিবাচকতায় ঘেরা থাকেন, তিনিও দ্রুত বার্ধক্যে আক্রান্ত হয়। যখন একজন ব্যক্তির নেতিবাচক চিন্তা বেশি থাকে, তখন তিনি সবকিছুর মধ্যে ত্রুটি খুঁজতে থাকেন। এই ধরণের ব্যক্তি খোলাভাবে বাঁচতে পারেন না এবং কখনও সুখীও হয় না। তিনি সারাক্ষণ দুশ্চিন্তায় ডুবে থাকে। ঐ যে কথায় বলে, 'চিন্তা চিতার মতো', নেতিবাচকতায় ঘেরা মানুষের দুশ্চিন্তা তাঁকে সময়ের আগেই বৃদ্ধ করে।