ঘন ঘন হাই ওঠে?হতে পারে কোনও গুরুতর রোগের লক্ষণ

প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,৩১ ডিসেম্বর: আপনি কাজ করার সময় কখনও কখনও হাই তুলতে পারেন।সাধারণত এটি ক্লান্তি বা তন্দ্রাচ্ছন্নতার একটি উপসর্গ হিসাবে বিবেচিত হয়,যা আমরা উপেক্ষা করি।কিন্তু আপনি যদি বারবার হাই তোলেন,তবে কিছু পরিস্থিতিতে আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে।কারণ এটি কোনও গুরুতর রোগের লক্ষণও হতে পারে।

হাই তোলা একটি প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া,যেখানে আমরা মুখ খোলা রেখে গভীর শ্বাস নিই।স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন,হাই তোলার কোনও সঠিক কারণ না থাকলেও,প্রায়ই এটি ক্লান্তির স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া হিসেবে দেখা যায়।আপনি যখন কাজ করার ফলে খুব ক্লান্ত হন বা সম্ভবত যখন আপনি বিরক্ত হন তখন হাই তোলা স্বাভাবিক।তবে অত্যধিক হাই কখনও কখনও রোগের লক্ষণ হতে পারে।

কেন ঘন ঘন হাই ওঠে?

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন,অতিরিক্ত হাই তোলার সঠিক কারণ জানা যায়নি।তবে কিছু শর্ত আছে যা এটি বৃদ্ধি করতে পারে।যেমন-

ক্লান্তি বা শ্রান্তির কারণে।

অনিদ্রা,মানসিক চাপ বা শিফটের কাজের কারণে ঘুম সম্পূর্ণ না হলে।

ঘুমের ব্যাধি,যেমন- স্লিপ অ্যাপনিয়া বা নারকোলেপসি।

বিষণ্নতা বা উদ্বেগের ওষুধের পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়ার কারণেও এই ধরনের সমস্যা হতে পারে।

আপনার কি স্লিপ অ্যাপনিয়া আছে?

অতিরিক্ত হাই তোলা ঘুমের ব্যাধি,যেমন- অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়ার লক্ষণও হতে পারে।এই সমস্যায় অতিরিক্ত ঘুম হয় এবং রাতে ঘুমানোর সময় অনেক সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। যার কারণে ঘুম সম্পূর্ণ হয় না এবং পরের দিন খুব ক্লান্ত বোধ হতে পারে।এছাড়া কিছু কিছু ক্ষেত্রে অতিরিক্ত হাই তোলা বিপাক সংক্রান্ত রোগের কারণেও হতে পারে।রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কম থাকলে হাই শুরু হয়।

নারকোলেপসিও একটি ঘুম সংক্রান্ত সমস্যা।এতে একজন ব্যক্তি যে কোনও সময় যে কোনও জায়গায় হঠাৎ ঘুমিয়ে পড়তে পারেন।এই রোগে রোগী দিনে কয়েকবার ঘুমিয়ে পড়েন, যার কারণে তিনি অতিরিক্ত হাই তোলেন।অনিদ্রা, অর্থাৎ রাতে ঠিকমতো ঘুম না হওয়া।একবার ঘুম থেকে উঠলে আবার ঘুমানো খুব কঠিন হয়ে পড়ে।

বিশেষজ্ঞরা কী বলেন?

বিশেষজ্ঞদের মতে,অনেক সময় ক্লান্তির কারণেও হাই ওঠে। এটি স্বাভাবিক।কিন্তু যদি এই সমস্যাটি কয়েক দিন ধরে চলতে থাকে,তবে এটিকে উপেক্ষা করবেন না এবং অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।স্লিপ অ্যাপনিয়া বা অনিদ্রার মতো সমস্যাগুলির জন্য সময়মত চিকিৎসার প্রয়োজন।তাই আপনি যদি বেশ কয়েক দিন ধরে ঘন ঘন হাই তোলার সমস্যায় বিরক্ত হন তবে অবশ্যই এই বিষয়ে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।