গ্রীষ্মের মৌসুমে, ত্বক এবং চুল উভয়ই অনেক ক্ষতিগ্রস্ত হয়। আপাতত, আমরা কিছু টিপস বলছি যা আপনার চুলকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে।
১. তরল জিনিস পান করুন
আপনার চুলের যত খুশি যত্ন নিন, কিন্তু আপনি যদি পর্যাপ্ত পানি পান না করেন, তাহলে কিছুই আপনার উপকারে আসবে না। ঠান্ডা পানীয় বেছে নিন যা আপনাকে আপনার চুলকে স্বাস্থ্যকর এবং হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করবে। যতটা সম্ভব আপনার খাদ্যতালিকায় তাজা ফল এবং শাকসবজি অন্তর্ভুক্ত করুন।
২.হেয়ার টুল এড়িয়ে চলুন
আপনার চুল যতটা সম্ভব কম ব্লো-ড্রাই করার চেষ্টা করুন। সেটা না করার চেষ্টা করুন। ফ্ল্যাট আয়রনগুলিও এড়িয়ে চলুন, কারণ তারা ইতিমধ্যে শুকনো চুলকে আরও ক্ষতি করবে।
৩. চুল ঢেকে রাখুন
আপনি যদি রোদে বের হন তবে আপনার মাথা ঢেকে একটি স্কার্ফ বা টুপি ব্যবহার করুন। এটি আপনাকে অতিরিক্ত UV সুরক্ষা দেয়, পাশাপাশি মাথার ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সহায়তা করে। বাতাসের কারণে চুলের ক্ষতি কমাতে ক্যাপ ব্যবহার করুন, বিশেষ করে যখন আপনার চুল বেশি জট লেগে যায়।
৫.চুল পরিস্কার রাখার চেষ্টা করুন
গরমে চুল নোংরা হয়ে যায় এবং প্রতিদিন পরিষ্কার করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তবে শ্যাম্পু করাই একমাত্র বিকল্প নয়। আপনার চুল সহ ধোয়া, অর্থাৎ কন্ডিশনার দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আপনার চুল ভিজিয়ে রাখুন, ২ মিনিটের জন্য কন্ডিশনার ব্যবহার করুন এবং ধুয়ে ফেলুন। দৈনিক সহ-ধোয়া আপনার চুলকে অনেকাংশে পরিষ্কার করতে পারে এবং আপনাকে ৩-৪ দিনের জন্য শ্যাম্পু করা থেকে বাঁচাতে পারে।
৬. রাতের চিকিৎসা অনুসরণ করুন
শুষ্ক এবং ঝরঝরে চুলে একটি লিভ-ইন কন্ডিশনার প্রয়োগ করুন, এটির চারপাশে একটি প্লাস্টিকের কভার বা একটি তোয়ালে জড়িয়ে নিন এবং ঘুমাতে যান।
৭.তোয়ালে দিয়ে ঘষবেন না
আপনি যখন তোয়ালে দিয়ে চুল শুকান, অতিরিক্ত ঘষার ফলে চুল ভেঙে যেতে পারে। আপনার চুল জোরালোভাবে ঘষার পরিবর্তে এটি শুকানোর চেষ্টা করুন।
No comments:
Post a Comment