এই খাবারগুলি খেলে ত্বক হবে ব্রণ মুক্ত ও উজ্জ্বল

 

আমরা সবাই ব্রণ মুক্ত উজ্জ্বল পাওয়ার জন্য অনেক কিছু করি।কিন্তু খাওয়ার দিকটা কেউ নজর দেই না,তবে এমন কিছু খাবার আছে যা পারে ব্রণের সমস্যা সমাধান করতে,যেমন দেখুন.....

কমলা: কমলা-সহ সব ধরনের টক ফল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং মৌসুমি অসুখ থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। একই সঙ্গে এটা ত্বক ভালো রাখতেও ভূমিকা রাখে। কমলাতে আছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট যা ব্রণ ও র‍্যাশের কারণে হওয়া ফোলা ও লালচেভাব কমায়। কমলার খোসা অথবা রস ত্বকে নিয়মিত ব্যবহার করলে ত্বকের কাঙ্ক্ষিত উজ্জ্বলতা পাওয়া যায়।

লাল আঙুর: অ্যান্টি অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ যা উন্মুক্ত রেডিকেলের বিরুদ্ধে কাজ করে ও দ্রুত বয়সের ছাপ পড়া থেকে রক্ষা করে। এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ব্রণ ও র‍্যাশের কারণে হওয়া ত্বকের প্রদাহ কমায়। তাছাড়া লাল আঙুরের রস মুখে সরাসরি মাস্ক হিসেবে ব্যবহার করা হলে তা ত্বক পরিষ্কার ও উজ্জ্বল হতে সহায়তা করে।  

দই: সুস্থ ত্বক সুস্থ শরীরের লক্ষণ। দই ‘ফার্মেন্টেড’ এবং উপকারী প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ। যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং ত্বক সুন্দর ও নিখুঁত রাখতে সাহায্য করে।