কী করে বুঝবেন শরীরে ভিটামিন E-র অভাব রয়েছে?

 

আমাদের শরীরে ভিটামিন E অভাব রয়েছে তা বোঝার জন্য কিছু উপায় আজকে আমাদের এই নিবন্ধে দেওয়া হল,আসুন দেখেনি সেই সব উপায়গুলি কি।

পেশির দুর্বলতা: 

পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন E না থাকলে পেশিতে দেখা দিতে পারে ‘অক্সিডেটিভ স্ট্রেস’। ‘ফ্রি র‌্যাডিক্যাল’ ও ‘অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট’য়ের মধ্যে সামঞ্জস্য না থাকলে এরকম হয়।

নড়াচড়ায় সমস্যা:

 হাত-পা নাড়া, দেহ ঠিকমতো নড়াচড়া করার ক্ষেত্রে স্নায়ু ও মস্তিষ্কের মধ্যে সম্পর্ক রয়েছে। ভিটামিন E-র অভাবে মস্তিস্কের ‘পার্কিঞ্জি স্নায়ু’র ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। যা কিনা দেহের অন্যান্য স্নায়ু থেকে সংকেত গ্রহণ করে।