জানুন ভ্রূণের জন্মগত ত্রুটির সম্ভাবনা কমাতে মায়েদের কী কী বিষয় মাথায় রাখতে হবে

 

 মহিলাদের গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। সন্তানের জন্মগত ত্রুটি বা ব্যাধি হওয়ার সম্ভাবনা কম করতে। যদিও সমস্ত জন্মগত ত্রুটি প্রতিরোধ করা যায় না, তবুও একজন মহিলা গর্ভাবস্থার আগে এবং গর্ভাবস্থায় কয়েকটি বিষয় মাথায় রেখে শিশুর স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে পারেন।  তাহলে চলুন জেনে নিই ভ্রূণের জন্মগত ত্রুটির সম্ভাবনা কমাতে মায়েদের কী কী বিষয় খেয়াল রাখতে হবে।

 পরিকল্পনা করা:

 বেশিরভাগ জন্মগত ত্রুটি গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকের মধ্যে বিকাশ লাভ করে।  গর্ভবতী হওয়ার আগে কয়েক মাসের জন্য মৌখিক গর্ভনিরোধক গ্রহণ করা বন্ধ করুন এবং পরিবর্তে একটি শারীরিক গর্ভনিরোধক বেছে নিন।  এছাড়াও, ধূমপান এবং মদ্যপানের মতো খারাপ অভ্যাসগুলিকে বিদায় বলুন।

  ফলিক অ্যাসিড:

 যদি গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করেন তবে প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ ফলিক অ্যাসিড খাওয়া শুরু করুন।   বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে গর্ভাবস্থার অন্তত এক মাস আগে ফলিক অ্যাসিডের পরিপূরক গ্রহণ গর্ভাবস্থায় শিশুদের কিছু বড় জন্মগত ত্রুটি প্রতিরোধে সাহায্য করেছে।

 খাবারের প্রতি অতিরিক্ত মনোযোগ :

 গর্ভবতী মহিলার জন্য একটি সুষম এবং পুষ্টিকর খাবার খাওয়া থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।  শুধু তাই নয়, ওজন বেশি হলে প্রথমেই ওজন একটু কমানোর চেষ্টা করা বাঞ্ছনীয়।  প্রকৃতপক্ষে, অতিরিক্ত ওজন গর্ভাবস্থায় অনেক জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে এবং এটি শিশুর জন্মের প্রভাবের সম্ভাবনাও বাড়িয়ে দেয়।

 ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ :

 যদি বয়স ৩৫ বছরের বেশি হয় বা পরিবারে জন্মগত ত্রুটির ইতিহাস থাকে, তাহলে গর্ভধারণের আগে অবশ্যই একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করতে হবে। এছাড়া সংক্রমণ প্রতিরোধ করাও দরকারী।