এই টক জিনিস খেলেই কমবে চুল পড়া, মিলবে উজ্জ্বল ত্বকও

প্রচণ্ড গরমের মৌসুমে চুলের যত্ন নেওয়া খুবই কঠিন, যার কারণে চুল পড়ার সমস্যা যেমন হয়, তেমনি মুখের ত্বকও প্রচণ্ড রোদ এবং সরাসরি সূর্যের আলোতে প্রাণহীন হয়ে পড়ে। এমন অবস্থায় প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় টক জিনিস যোগ করলে এই দুটি সমস্যাই দূর হয়ে যাবে।

তেঁতুলের স্বাদ স্বাস্থ্যের জন্য ভালো

আমরা তেঁতুলের কথা বলছি, যেটি যেকোনো খাবারে মেশলে এর স্বাদ মশলাদার হয়ে ওঠে। এই কারণেই তেঁতুলের প্রতি অনেক মানুষকে আকৃষ্ট করে। কিন্তু আপনি হয়তো জানেন না যে তেঁতুল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী কারণ এতে ফ্ল্যাভোনয়েড এবং পলিফেনল রয়েছে।

তেঁতুল খাওয়ার আশ্চর্যজনক উপকারিতা

১. চুল পড়া বন্ধ হবে

কারো কারো অনেক চুল পড়ে যা পরে টাক হয়ে যায়। এমন পরিস্থিতিতে তেঁতুল আপনার জন্য ওষুধের চেয়ে কম নয়। এটি খেলে চুল মজবুত ও চকচকে হয়।

২. মুখে উজ্জ্বলতা ফিরে আসবে

তেঁতুল খাওয়া ত্বকের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। এতে ভিটামিন সি এবং ভিটামিন এ-এর মতো পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়, যা শরীরে ফ্রি র‌্যাডিক্যাল তৈরিতে বাধা দেয়, যা ত্বকের অনেক উপকার করে। তেঁতুলের ফেসপ্যাক লাগালে মুখের দাগ দূর হয় এবং অসাধারণ ঔজ্জ্বল্য আসে।

৩. ওজন কমাতে সহায়ক

তেঁতুলে একেবারেই চর্বি থাকে না এবং ক্যালরি বাড়ায় না। এই কারণেই এই মশলাদার খাবারটি ওজন কমাতে অনেক সাহায্য করে।

৪. লিভারের জন্য উপকারী

লিভার আমাদের শরীরের খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ, এটির কোনো ক্ষতি হলে প্রাণঘাতী হতে পারে, তাই আপনার যদি ফ্যাটি লিভারের সমস্যা থাকে তাহলে আজ থেকেই তেঁতুল খাওয়া শুরু করুন কারণ এতে রয়েছে প্রোসায়ানিডিন নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা লিভারের ক্ষতি রোধ করে।