সুস্থ থাকতে প্রিয় মানুষটিকে জড়িয়ে ধরুন

সুস্থ থাকতে প্রিয় মানুষটিকে জড়িয়ে ধরুন

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ০১ আগস্ট : যখনই আমরা কাউকে পছন্দ করি বা তার কথাবার্তা বা আচরণ পছন্দ করি, তখন অবশ্যই আমরা সেই ব্যক্তিকে জড়িয়ে ধরি, এটি হৃদয় ও মনকে শান্তি দেয়।  এটি আবেগ প্রকাশের একটি দুর্দান্ত উপায়।  আপনি যখনই আপনার বাবা-মা, ভাই, বোন, প্রেমিক বা বন্ধুকে জড়িয়ে ধরেন তখনই ভালবাসার অনুভূতি বহুগুণ বেড়ে যায় এবং আপনি আপন-আপন বোধ করেন, কিন্তু আপনি কি জানেন যে আলিঙ্গনের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।

 আলিঙ্গন করার সুবিধা

 অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে, কাছের কাউকে জড়িয়ে ধরা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, এটি অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে। 

 মেজাজ ভাল হবে

 এমনকি যদি আপনি স্বাভাবিক মেজাজে থাকেন এবং একজন কাছের মানুষ আপনাকে আলিঙ্গন করে, তবে মেজাজ অনেক গুণ ভালো হয়ে যায় এবং আপনি ইতিবাচক বোধ করতে শুরু করেন।  তাই প্রতিদিন আপনার প্রিয়জনকে জড়িয়ে ধরতে হবে।

 

টেনশন চলে যাবে

 যখনই আপনি কাউকে জড়িয়ে ধরেন, আপনি স্বস্তি অনুভব করেন এবং আপনি অনেক ধরণের দুঃখ ভুলে যান।  এটি মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ, তাই একজন দুঃখী ব্যক্তিকে আলিঙ্গন করার প্রবণতা খুব বেশি।

 রক্ত ​​সঞ্চালন ভাল হয়

 আলিঙ্গন শরীরে রক্ত ​​এবং অক্সিজেন সঞ্চালন বাড়ায়, যা শরীরে শক্তি আনে এবং আপনার ক্লান্তি দূর করতে পারে।  সেই সঙ্গে শরীরের কার্যক্ষমতাও ভালো হয়।

 মস্তিষ্ক তীক্ষ্ণ হবে

 যাঁরা প্রায়ই আলিঙ্গন করেন, তাঁদের স্মৃতিশক্তি ভালো হয়, কারণ এটি করলে তাঁরা আরও বেশি খুশি ও স্বস্তি বোধ করবেন, ফলে মনের ওপর ইতিবাচক প্রভাব পড়বে, যার ফলে মন আগের থেকে প্রখর হয়ে ওঠে।