অতিরিক্ত খাবেন না পিনাট বাটার

অতিরিক্ত খাবেন না পিনাট বাটার

প্রেসকার্ড নিউজ, হেল্থ ডেস্ক, ৩০ সেপ্টেম্বর: পিনাট বাটার খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে। কিন্তু স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হলেও এটি অতিরিক্ত খেলে অনেক ক্ষতির কারণও হতে পারে। জেনে নিন পিনাট বাটারের পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়াগুলো।

ওজন বৃদ্ধি হতে পারে -

অনেকেই পিনাট বাটার খেতে পছন্দ করেন। কিন্তু তাদের ওজন বেড়ে যাওয়ায় তারা সমস্যায় পড়েন। তাই খুব অল্প পরিমাণে পিনাট বাটার খাওয়া উচিৎ। এটি প্রোটিন এবং ফ্যাট সমৃদ্ধ যা হঠাৎ ওজন বাড়িয়ে দিতে পারে।

ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা -

যাদের ইউরিক অ্যাসিড সংক্রান্ত সমস্যা রয়েছে পিনাট বাটার খাওয়া তাদের জন্যও ক্ষতিকর হতে পারে। শরীরে অত্যধিক প্রোটিন গ্রহণের কারণে ইউরিক অ্যাসিড বাড়তে পারে। তাই বেশি পিনাট বাটার খাওয়া ক্ষতিকারক হতে পারে।

ত্বক সংক্রান্ত সমস্যা -

পিনাট বাটার অতিরিক্ত খেলে ত্বকের সমস্যা হতে পারে। ত্বকে ফুসকুড়ি এবং অ্যালার্জির সাথে প্রচণ্ড জ্বালাও করতে পারে।  আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে এটি সতর্কতার সাথে খাওয়া উচিৎ।

পেট ফোলার সমস্যা -

পিনাট বাটারে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং প্রোটিন থাকে, যা পেট দীর্ঘক্ষণ ভরা রাখে। তবে এটি পেট ফোলার সমস্যাও তৈরি করতে পারে। এছাড়াও পেটে জ্বালাপোড়া এবং ভারীভাব হতে পারে।

কিডনির সমস্যা -

আপনার যদি কিডনি সংক্রান্ত কোনও সমস্যা থাকে, তাহলে অতিরিক্ত পিনাট বাটার খাওয়া এড়িয়ে চলুন। এতে লিভারের সমস্যাও হতে পারে। এতে অ্যাফ্লাটক্সিন পয়জনিং পাওয়া যায়, যার কারণে লিভার ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।

হার্টের জন্য ক্ষতিকর -

হার্টের রোগীদের তাদের খাদ্যাভ্যাস সম্পর্কে খুবই সচেতন থাকতে হয়। কিন্তু আপনি যদি খাদ্যতালিকায় পিনাট বাটার রাখেন, তাহলে তা আপনার ক্ষতি করতে পারে। কারণ এতে রয়েছে মনোস্যাচুরেটেড এবং পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, যা কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি করে হার্ট ব্লকেজের কারণ হতে পারে। এটি  হার্ট সংক্রান্ত অন্যান্য সমস্যারও কারণ হতে পারে।