স্বাস্থ্য ও ত্বকের জন্য উপকারী লেবু চা

স্বাস্থ্য ও ত্বকের জন্য উপকারী লেবু চা

প্রেসকার্ড নিউজ,হেল্থ ডেস্ক,৩১ অক্টোবর: চা অনেকেই পছন্দ করেন।সকালের শুরু হোক বা অফিসের ক্লান্তি,চা প্রতিটি মুহূর্তের জন্য একটি নিখুঁত পানীয় হিসাবে প্রমাণিত।তবে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে পান করা স্বাস্থ্যের জন্যও অনেক ক্ষতি করে।এমন পরিস্থিতিতে আপনি আপনার সাধারণ চায়ের বদলে লেবু চা পান করতে পারেন।এটি পান করলে ত্বকের পাশাপাশি স্বাস্থ্যেরও অনেক উপকার হয়।লেবু চা আমাদের শরীর ও মনের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়।এই সতেজ চা আমাদের মুডকে কিছুক্ষণের মধ্যেই উন্নত করতে পারে।এগুলি ছাড়াও এটি আরও অনেক স্বাস্থ্য এবং ত্বকের উপকারিতা প্রদান করে।আসুন জেনে নেই লেবু চায়ের কিছু বিস্ময়কর উপকারিতা সম্পর্কে।

সংক্রামক রোগ থেকে রক্ষা করে -

হালকা ঠান্ডার দিকে আবহাওয়া মোড় নিয়েছে।শীত শুরু হওয়ার সাথে সাথে সাধারণ সর্দি, কাশি এবং গলাব্যথা প্রায়শই মানুষের কষ্টের কারণ হয়ে দাঁড়ায়।এমন পরিস্থিতিতে মধুর সঙ্গে লেবু চা পান করলে আরাম পাওয়া যায়।লেবুর নির্যাসে উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্টগুলি বুকের কফ থেকে মুক্তি দিতে পারে,যার ফলে সংক্রামক রোগ থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।

হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী -

লেবুতে রয়েছে হেস্পেরিডিন এবং ডায়োসমিনের মতো উদ্ভিদ ফ্ল্যাভোনয়েড,যা কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।শুধু তাই নয়,প্রতিদিন সন্ধ্যায় ১ কাপ গরম লেবু চা পান করলে হৃদরোগেরও উন্নতি হয়।

শরীরকে ডিটক্সিফাই করে -

লেবুতে প্রচুর পরিমাণে সাইট্রিক অ্যাসিড থাকে,যা লিভারকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে।১ কাপ লেবু চা খাবার হজমে সাহায্য করে এবং শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয়।

ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে সহায়ক -

লেবু চা ইনসুলিন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ বেড়ে যাওয়া প্রতিরোধ করে।এছাড়াও এই চা ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে,যা বিপাক ক্রিয়াকে উন্নত করে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক থাকে।

ত্বকের জন্য উপকারী -

লেবু চায়ে অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে,যা ত্বকের মৃত কোষ দূর করতে এবং ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করতে কাজ করে।এটিতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যও রয়েছে,যা কার্যকরভাবে ব্রণ, পিম্পল এবং একজিমার মোকাবিলা করতে পারে।এর ফলে ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।