পায়ের তলায় মালিশ করুন এই একটি জিনিস, ত্বক হবে উজ্জ্বল
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ০১ ডিসেম্বর: আমরা সবাই খাবারে দেশি ঘি ব্যবহার করি, কিন্তু আপনি কি জানেন দেশি ঘি দিয়ে পায়ের তলায় মালিশ করলে অনেক উপকার পাওয়া যায়? দেশি ঘি দিয়ে পায়ের তলায় ম্যাসাজ করলে শরীর ও মন দুই-ই শিথিল হয়। এটি মানসিক চাপ কমায় এবং ভালো ঘুম আনে। এটি অনেক রোগ নিরাময়ও করে। রাতে ঘি দিয়ে পায়ের তলায় মালিশ করলে মুখ উজ্জ্বল হতে পারে। শুনতে অদ্ভুত লাগলেও কিন্তু এটা একেবারেই সত্যি। আসুন জেনে নেই দেশি ঘি দিয়ে পায়ের তলায় মালিশ করার অন্যান্য উপকারিতাগুলো কী কী-
অনিদ্রার সমস্যা দূর করে
পায়ের তলায় ঘি লাগালে অনিদ্রা দূর হয়, এটি একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার। রাতে ঘুমানোর আগে পায়ের তলায় ও পায়ের পাতায় গরম ঘি মালিশ করুন। এতে পায়ে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে এবং শরীরে আরাম পাওয়া যায়। ঘিতে রয়েছে ভিটামিন ই এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। এই ঘরোয়া উপায়টি ব্যবহার করলে আপনার ভালো ঘুম হবে এবং অনিদ্রার সমস্যা দূর হবে। আপনি যদি দুই থেকে তিন সপ্তাহ প্রতিদিন এটি করেন তবে ফল নিজে চোখেই দেখতে পাবেন।
চাপ এবং উদ্বেগ উপশম
এজন্য রাতে ঘুমানোর আগে হালকা গরম জল দিয়ে পা ধুয়ে নিন। তারপর দেশি ঘি হালকা গরম করে পায়ের তলায় ও পায়ের আঙ্গুলের চারপাশে ভালো করে ম্যাসাজ করুন ১০-১৫ মিনিটের জন্য। দেশি ঘিতে ভিটামিন এ, ই এবং কে রয়েছে, যা মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। পা ম্যাসাজ শরীরের পেশী ঢিলা করে এবং মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেয়।
ত্বকের জন্য উপকারী
ঘিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, ই, কে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায়, যা ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। এগুলো ত্বককে সুস্থ ও উজ্জ্বল করে। দেশি ঘি দিয়ে পায়ের তলায় মালিশ করলে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে, যা ত্বকে নতুন কোষ তৈরি করে এবং গায়ের রং পরিষ্কার করে। ঘি-এর ময়শ্চারাইজিং গুণাবলী রয়েছে, যা ত্বককে নরম ও মসৃণ করে। এছাড়া এটি ত্বকের যেকোনও ধরনের জ্বালা বা সংক্রমণ দূর করে।
No comments:
Post a Comment