জানেন কি কোন কোন রোগের জন্য উপকারী কিশমিশ?

জানেন কি কোন কোন রোগের জন্য উপকারী কিশমিশ?

প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,৬ সেপ্টেম্বর: কিশমিশ পুষ্টিগুণে ভরপুর।এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ,ভিটামিন ই এবং ফাইবার পাওয়া যায়।এগুলো ছাড়াও কিশমিশ অ্যান্টি-অক্সিডেন্টের ভালো উৎস।কিশমিশ খেলে শরীরে শক্তি যোগায়।এছাড়া এটি পরিপাকতন্ত্রের সমস্যাও দূর করে।কিশমিশ পরিপাকতন্ত্র ভালো রাখতে সাহায্য করে।এটি শক্তি বাড়ায় এবং ত্বককেও স্বাস্থ্যকর করে।আয়ুর্বেদে কিশমিশকে স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়।আরোগ্য ডায়েট অ্যান্ড নিউট্রিশন ক্লিনিকের ডায়েটিশিয়ান ডাঃ সুগীতা মুত্রেজার কাছ থেকে জেনে নিন,কিশমিশ খেলে কোন কোন রোগ সেরে যায়।

হজমের সমস্যা -

কিশমিশ হজমের সমস্যা সারাতে পারে।প্রতিদিন ৩-৪ টি কিশমিশ খেলে গ্যাস ও কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থাকলে প্রতিদিন রাতে কিশমিশ ভিজিয়ে খান।এটি হজমশক্তির উন্নতি ঘটাবে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা নিরাময় করবে। 

বাত এবং পিত্ত সম্পর্কিত সমস্যা -

কিশমিশ বাত ও পিত্ত সংক্রান্ত সমস্যা দূর করে।আয়ুর্বেদে কিশমিশকে খুবই উপকারী বলা হয়েছে।কিন্তু পিত্তজনিত ব্যক্তিদের কিশমিশ ভিজিয়ে খাওয়া উচিৎ।ভেজানো কিশমিশ খেলে বাত ও পিত্তের ভারসাম্য বজায় থাকে।এটি অনেক স্বাস্থ্য সমস্যাও প্রতিরোধ করে।

রক্তাল্পতা -

রক্তশূন্যতায় ভুগছেন এমন লোকেদের জন্যও কিশমিশ খুবই উপকারী।কিশমিশে প্রচুর পরিমাণে আয়রন পাওয়া যায়,যা রক্তাল্পতা দূর করে।নিয়মিত ৪-৫ টি কিশমিশ খেলে রক্তস্বল্পতায় ভোগা থেকে উপকার পাওয়া যায়।আপনার হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কম থাকলে কিশমিশ খেতে পারেন।  রক্তশূন্যতা থেকে মুক্তি পেতে কিশমিশের জলও পান করা যেতে পারে।

জ্বর থেকে মুক্তি দেয় -

কিশমিশ জ্বর থেকেও মুক্তি দিতে পারে।জ্বর হলে কিশমিশ ভিজিয়ে খেতে পারেন।এটি পুষ্টিগুণে ভরপুর।কিশমিশ খাওয়া ভাইরাল জ্বরের কারণে সৃষ্ট ক্লান্তি ও দুর্বলতা থেকেও মুক্তি দেয়।কিশমিশ খেলে শরীরে শক্তি যোগায় এবং ক্লান্তি দূর হয়।

ত্বক সংক্রান্ত সমস্যা -

ত্বক সংক্রান্ত সমস্যা থাকলেও কিশমিশ খেতে পারেন।  কিশমিশে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট পাওয়া যায়,যা ত্বককে ফ্রি র‌্যাডিক্যাল থেকে রক্ষা করে।কিশমিশ খেলে শরীরে জমে থাকা টক্সিন সহজেই বের হয়ে যায়।ত্বকেও এর প্রভাব দেখা যায়।

হার্ট ও লিভার ভালো রাখে -

কিশমিশ হার্টের স্বাস্থ্য এবং লিভারের স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী।

বি.দ্র: এই বিষয়বস্তু,পরামর্শ সহ, শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য প্রদান করে।এটা কোনওভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও তথ্যের জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।  প্রেসকার্ড নিউজ এর দায় স্বীকার করে না।