ভিটামিন বি ১২-এর ঘাটতি প্রভাব ফেলে মস্তিষ্কে

প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,১ জানুয়ারি: ভিটামিন বি ১২ আমাদের শরীরের জন্য একটি অপরিহার্য পুষ্টি,যার ঘাটতি স্বাস্থ্যের উপর অনেক মারাত্মক প্রভাব ফেলে।বি ১২-এর অভাবে শরীরে রক্তাল্পতা এবং শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়,মাথা ঘোরে এবং হৃদস্পন্দন দ্রুত হয়।মস্তিষ্কও আমাদের শরীরের একটি অঙ্গ,যা ছাড়া জীবন যাপন করা কঠিন।ভিটামিন বি ১২ শরীরে মাত্রাতিরিক্ত কমে গেলে তা মস্তিষ্কে প্রভাব ফেলে।এতে নিউরো সমস্যাও হতে পারে।আসুন জেনে নেই ভিটামিন বি ১২-এর অভাবে মস্তিষ্কে কী প্রভাব পড়ে এবং এর লক্ষণগুলো কী কী।

ভিটামিন বি ১২-এর ঘাটতি মস্তিষ্কে কী প্রভাব ফেলে?

শরীরে ভিটামিন বি ১২-এর অভাবের কারণে রোগীর জ্ঞানীয় সমস্যা হতে পারে,যা মস্তিষ্কের সাথে সম্পর্কিত।এই সমস্যায় মানুষের মস্তিষ্কের ক্ষমতা কমে যায়,যার কারণে তার চিন্তা ও বোঝার ক্ষমতা কমে যায়।এই অবস্থায় ব্যক্তিটি জিনিসগুলি মনে রাখতেও অসুবিধার সম্মুখীন হয়।এছাড়াও মনোযোগের অভাবও এই সমস্যার একটি লক্ষণ।শুধু তাই নয়,শরীরে ভিটামিন বি ১২-এর অভাবে মস্তিষ্কের স্নায়ুও সঙ্কুচিত হতে শুরু করে।এটি মস্তিষ্ক এবং মেরুদন্ডে আঘাতের কারণ হতে পারে।

ভিটামিন বি ১২-এর ঘাটতির কারণে নিউরো সমস্যার কিছু লক্ষণ:

স্মৃতিশক্তি লোপ - 

এই ভিটামিনের ঘাটতি হলে ব্যক্তির স্মৃতিশক্তি লোপ পেতে থাকে এবং প্রতিদিনের জিনিসও মনে রাখতে অসুবিধা হয়।

বিভ্রান্তি - 

ভিটামিন বি ১২-এর অভাবে মানুষের মস্তিষ্কের স্নায়ু সংকুচিত হতে থাকে।এই সমস্যায় রোগীর মস্তিষ্ক ঠিকমতো কাজ করে না,যার কারণে ব্যক্তিটি বিভ্রান্তিতে পড়তে শুরু করে।

স্মৃতির সমস্যা - 

ভিটামিন বি ১২-এর অভাব মস্তিষ্কের কার্যকারিতার উপর গভীর প্রভাব ফেলে,যার ফলে ভুলে যাওয়া এবং মনোযোগ দিতে অসুবিধা হয়।

কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?

আপনার যদি এই তিনটি সমস্যা হয় এবং আপনিও আপনার দৈনন্দিন জীবনে মানসিক সমস্যার সম্মুখীন হন,তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যান এবং চিকিৎসা শুরু করুন।

ভিটামিন বি ১২-এর অভাবের অন্যান্য লক্ষণ:

হাত এবং পায়ে অসাড়তা।

হাঁটতে বা উঠতে অসুবিধা অনুভব করা।

ঝাপসা দৃষ্টি।

ভিটামিন বি ১২-এর অভাব মেটাতে এই জিনিসগুলি খান:

ভিটামিন বি ১২-এর গুরুতর অভাবের ক্ষেত্রে,বিশেষ করে মানসিক দুর্বলতার ক্ষেত্রে চিকিৎসার সাহায্য নেওয়া প্রয়োজন।  কিন্তু এই ভিটামিনের ঘাটতি স্বাভাবিক হলে খাওয়া-দাওয়া করে পূরণ করা যায়।এর জন্য আপনার খাদ্যতালিকায় পালং শাক, বিটরুট,বাদাম,আখরোট,দুধ এবং সমস্ত দুগ্ধজাত খাবার রাখুন।

বি.দ্র: এই বিষয়বস্তু,পরামর্শ সহ, শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য প্রদান করে।এটা কোনওভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও তথ্যের জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।  প্রেসকার্ড নিউজ এর দায় স্বীকার করে না।