কোলাজেন হাইপের মাধ্যমে ত্বকের যত্ন

সাম্প্রতিক স্কিন কেয়ার ট্রেন্ডের সাথে তাল মিলিয়ে চলা এবং দেখানো যে ফিল্টার ছাড়া ফিল্টার করা ত্বক সব সুন্দরীদের এবং ছেলেদের A1 অগ্রাধিকারে পরিণত হয়েছে।  কি অনুসরণ করে?  কী আছে এবং 'এটা' কী আছে তার একটি গুরুতর ট্র্যাকিং। 

যার কথা বলতে গেলে, কোলাজেন, একটি উপাদান হিসাবে, অনেক মনোযোগ আকর্ষণ করেছে।  কেন?  এটি শরীরে একটি প্রাকৃতিকভাবে উপস্থিত প্রোটিন যা প্রধানত আপনার ত্বকের তারুণ্যকে নিয়ন্ত্রণ করে কিন্তু আপনার বয়স ২০ এর দশকের মাঝামাঝি হওয়ার সাথে সাথে এটি পরিমাণে ভেঙ্গে পড়তে শুরু করে।

 এখন আপনি জানেন কেন তারা আপনাকে ২৫-২৮ বছরের মধ্যে আপনার অ্যান্টি-এজিং স্কিনকেয়ার যাত্রা শুরু করার পরামর্শ দেয়!  কোলাজেনে ফিরে আসা - স্বাভাবিকভাবে আপনার শরীরে ঘটানোর পাশাপাশি, মৌখিক পরিপূরক এবং পণ্যের সাময়িক প্রয়োগের মাধ্যমেও এটি শরীরে প্রবেশ করা যেতে পারে।  কিন্তু কেন কোলাজেন সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ?  এবং কোলাজেন দিয়ে আপনার ত্বক এবং শরীরকে খাওয়ানোর সেরা উপায় কী?  চলুন শুরু করা যাক.

কোলাজেন কি?

 "কোলাজেন হাড়, জয়েন্ট, লিগামেন্ট, টেন্ডন এবং অবশ্যই ত্বকে উপস্থিত একটি কাঠামোগত প্রোটিন।  এটি প্রোলিন, হাইড্রোক্সিপ্রোলিন, গ্লাইসিন এবং আর্জিনাইন নামক অ্যামিনো অ্যাসিড দিয়ে তৈরি,” ব্যাখ্যা করেন ডাঃ জয়শ্রী শারদ, সেলিব্রিটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং স্কিন রুলসের লেখক৷  "কোলাজেন শরীরের মধ্যে প্রায় ৩০% প্রোটিন তৈরি করে," তিনি যোগ করেন।  কোলাজেন আমাদের ত্বকে (শরীরের বৃহত্তম অঙ্গ) এত বিশাল অনুপাত গঠন করে, ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখার ক্ষেত্রে এর গুরুত্ব স্পষ্ট।

 "কোলাজেন ত্বকে উপস্থিত সংযোগকারী টিস্যুর একটি অংশ এবং এর ডার্মিসে পাওয়া যায়।  এটি আমাদের ত্বকের কাঠামো গঠন করে এবং এর দৃঢ়তা, স্থিতিস্থাপকতা এবং নমনীয়তার জন্য দায়ী।  এটি আমাদের চুল এবং নখের মধ্যেও উপস্থিত থাকে, এটি তাদের শক্তির জন্য দায়ী করে তোলে।  এটা সিমেন্টের মত যা সবকিছুকে একত্রিত করে রাখে,” বলেছেন ডাঃ শারদ।

 কোলাজেনের উপকারিতা:

 এই সুপার উপাদানটির একটি বা দুটি সুবিধা উল্লেখ করা একটি অসম্ভব কাজ হবে, ত্বককে কার্যকরভাবে পুনরায় পূরণ, মেরামত এবং বজায় রাখার ক্ষমতার সৌজন্যে।

 কোলাজেন শুধুমাত্র বার্ধক্য এবং পরিপক্ক ত্বকের জন্য একটি বিস্ময়কর উপাদান নয় বরং শুষ্ক এবং সংবেদনশীল ত্বকের চেহারা উন্নত করতে সাহায্য করে যা দ্যুতি, মোটাতা এবং সেই প্রাকৃতিক দৃঢ়তা এবং উজ্জ্বলতা হারিয়েছে।

 "কোলাজেন ত্বকের ঝুলে যাওয়া রোধ করে, ত্বককে তারুণ্য এবং দৃঢ় দেখায়, ছিদ্রের আকার কমায়, সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখা রোধ করে এবং চুল এবং নখ ভেঙে যাওয়া রোধ করে," ডাঃ শারদ শেয়ার করেছেন যখন তিনি দ্রুত কোলাজেনের অনেক সুবিধার মাধ্যমে আমাদের এগিয়ে নিয়ে গেছেন।

কোলাজেন গ্রাস করার সেরা উপায়?

 মৌখিক পরিপূরক (OTC) এবং টপিকলি প্রযোজ্য ক্রিমগুলির মধ্যে কোলাজেনের সেরা উত্স বাছাই করার ক্ষেত্রে সৌন্দর্য উৎসাহীদের দুটি দলে বিভক্ত করা হয়।

 অন্যটির চেয়ে কী ভাল তা আমাদের তদন্ত করতে হয়েছিল এবং তাই আমরা সরাসরি বিশেষজ্ঞের কাছে চলে যাই।  “মোট ১১২৫ রোগীর উপর মৌখিক কোলাজেনের উপর শুধুমাত্র ১৯ টি গবেষণা করা হয়েছে।

  তাই, প্রমাণ-ভিত্তিক তথ্য এখন পর্যন্ত অপর্যাপ্ত বলে মনে করা হয়।  যাইহোক, এই রোগীরা ৯০ দিনের জন্য ওরাল কোলাজেন গ্রহণ করার পরে ত্বকের হাইড্রেশন এবং স্থিতিস্থাপকতায় হালকা উন্নতি দেখায়,” ডঃ শারদ প্রকাশ করেন।  “তবে, ৩ মাসের মধ্যে কোলাজেন উন্নত করার জন্য টপিকাল থেরাপির ফলাফল উল্লেখযোগ্যভাবে উচ্চতর এবং বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত।  তাই, আজ অবধি, রেটিনল, পেপটাইডস, আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিডের সাময়িক প্রয়োগ, প্লেটলেট-সমৃদ্ধ প্লাজমা, মাইক্রোনিডলিং, নন-অ্যাব্লেটিভ লেজারের মতো চিকিৎসা কোলাজেন তৈরির জন্য আরও ভাল বিকল্প,” ডঃ শারদ ব্যাখ্যা করেন।  "মৌখিকভাবে, ডায়েটে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিডের পরিপূরকগুলিও উপকারী হবে," তিনি যোগ করেন।

 কখন শুরু করেন?

 যদি পূর্বোক্ত লক্ষণগুলি যথেষ্ট পরিস্কার না হয়, তাহলে আমাদের এটি আবার বলা যাক: প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধ (অনেক) ভাল, বিশেষ করে যখন এটি ত্বকের যত্নের ক্ষেত্রে আসে।

 কোলাজেন যাইহোক সারাজীবনে শরীরে কমতে শুরু করে এবং মানসিক চাপ, সূর্যের এক্সপোজার এবং একটি অস্বাস্থ্যকর খাদ্যের মতো কারণের কারণে।

  অবশেষে, কোলাজেন উৎপাদন স্থবির হয়ে পড়ে এবং আপনার শরীরে উপাদানটি ইনজেকশন শুরু করতে আপনার জন্য অনেক দেরি হতে পারে।  “কেন বিল্ডিং ধসে পড়া পর্যন্ত অপেক্ষা করতে হবে?  আপনার ত্বকের জন্য অ্যান্টি-এজিং পণ্যগুলি আপনার বিশের দশকের শেষের দিকে বা ত্রিশের দশকের শুরুতে শুরু করা ভাল।  চাপ, ধূমপান, দূষণ, ঘুমের অভাব, অস্বাস্থ্যকর খাবার, হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে ত্বকের বার্ধক্য তাড়াতাড়ি শুরু হয় এবং বৃদ্ধি পায়।  সুতরাং, সময়মত ত্বকের যত্ন এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা আপনাকে তারুণ্য দেখাতে অনেক দূর নিয়ে যাবে,” বলেছেন ডঃ শারদ।