কনডমের ব্যবহার ছাড়াই হোক জন্ম নিয়ন্ত্রণ

 জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি প্রত্যেকের ব্যক্তিগত সিদ্ধান্ত।  প্রাকৃতিকভাবে গর্ভাবস্থা প্রতিরোধ করার জন্য অনেক বিকল্প রয়েছে।  বেশিরভাগই অত্যন্ত কার্যকর হয় যখন একজন ব্যক্তি সঠিকভাবে ব্যবহার করে, তারা কাজ করে কিন্তু সবসময় এমন একটি সময় থাকবে যেখানে আপনি এই পদ্ধতিটি মিস করতে পারেন।

 জন্মনিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে অনেকগুলি বিকল্পের সাথে, কীভাবে সিদ্ধান্ত নেওয়া যায় কোনটি সবচেয়ে নিরাপদ এবং সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য পদ্ধতি?  আসুন জেনে নেই প্রাকৃতিক জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি সম্পর্কে।

 আপনি যদি একটি কার্যকর প্রাকৃতিক জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি বেছে নেন, তাহলে আপনাকে এই সিদ্ধান্তে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে হবে।  এই পদ্ধতিগুলির জন্য শৃঙ্খলা এবং আত্ম-নিয়ন্ত্রণ প্রয়োজন।

 নিয়ন্ত্রণ:

 বিরত থাকার অর্থ হল সঙ্গীর সাথে কোন প্রকার শারীরিক মিলন না করা।  এটি একমাত্র জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি যা গর্ভাবস্থা প্রতিরোধের পাশাপাশি যৌন সংক্রামিত সংক্রমণ (এসটিআই) ১০০% কার্যকর। 

ডায়েট বেছে নেওয়া আপনার সিদ্ধান্ত, তবে এটি একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে কাজ করার জন্য, আপনি এবং আপনার সঙ্গী উভয়কেই সম্মত হতে হবে।  শান্ত থাকার জন্য। 

কখনও কখনও, সংযম অনুশীলন করা কঠিন।  এই পছন্দটি করার জন্য আপনার যদি নির্দিষ্ট কারণ থাকে, তাহলে এটিতে লেগে থাকা আপনার পক্ষে সহজ হতে পারে।

 উর্বরতা সচেতনতা

 আপনি উর্বরতা সচেতনতা পদ্ধতির জন্য যোগ্য হবেন কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনাকে ডিম্বস্ফোটনের দিনগুলি বিবেচনা করতে হবে।  আপনি কখন সবচেয়ে উর্বর হন?  এই দিনগুলিতে কনডম ছাড়া শারীরিক মিলন এড়ানো উচিৎ। 

এই প্রাকৃতিক জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতিতে শরীরের বিভিন্ন পরিবর্তন (যেমন বেসাল শরীরের তাপমাত্রা বা সার্ভিকাল শ্লেষ্মা) নোট করা এবং আপনি কখন ডিম্বস্ফোটন করবেন তা পূর্বাভাস দেওয়ার জন্য সেগুলি রেকর্ড করা জড়িত।

 কৌশল:

 এই প্রক্রিয়ায়, পুরুষ সঙ্গী উর্বর সময়কালে শারীরিক সম্পর্ক করে কিন্তু তার শুক্রাণুকে মহিলা সঙ্গীর গোপনাঙ্গে যেতে দেয় না।  সবচেয়ে সহজ উপায় হল সহবাসের সময় শুক্রাণু নিঃসরণের সময় নিজেকে মহিলা সঙ্গীর থেকে আলাদা করা।  অর্থাৎ নারীর গোপনাঙ্গে স্রাব না করে পুরুষ সঙ্গী তা বের করে দেয়।  এর ফলে শুক্রাণু ও ডিম্বাণুর মিলন অনেকাংশে রোধ করা যায়।

 বুকের দুধ খাওয়ানো:

 ক্রমাগত স্তন্যপান করানো (দুগ্ধদান সংক্রান্ত অ্যামেনোরিয়া পদ্ধতি) জন্ম দেওয়ার পর ছয় মাস পর্যন্ত ডিম্বস্ফোটন স্থগিত করতে পারে।  এটি একটি প্রাকৃতিক জন্মনিয়ন্ত্রণ কৌশল হিসাবে কাজ করে কারণ দুধ উৎপাদনকে উদ্দীপিত করার জন্য প্রয়োজনীয় হরমোনগুলি ডিম্বস্ফোটনকে ট্রিগারকারী হরমোনগুলির নিঃসরণকে বাধা দেয়।

 এই পদ্ধতির উপর ছয় মাসের বেশি নির্ভর করা উচিৎ নয় বা যদি জন্ম দেওয়ার পর থেকে আপনার মাসিক হয়।  ল্যাকটেশনাল অ্যামেনোরিয়া পদ্ধতিটি তখনই কার্যকরী যদি আপনি আপনার শিশুকে দিনে অন্তত প্রতি চার ঘণ্টায় এবং রাতে প্রতি ছয় ঘণ্টায় উভয় স্তন থেকে দুধ পান করান।

 বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য ঘরোয়া প্রতিকার এবং সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে। এটি গ্রহণ করার আগে দয়া করে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। প্রেসকার্ড-নিউজ এটি নিশ্চিত করে না।