মহিলাদের পিরিয়ড বিলম্বিত হওয়া খুবই সাধারণ ব্যাপার। মহিলাদের শরীরে হরমোন ওঠানামা করে, যার কারণে তাদের প্রায়ই সময়মতো পিরিয়ড না হওয়ার সমস্যায় পড়তে হয়। এছাড়াও কিছু মহিলার শরীরে অতিরিক্ত তাপের কারণেও পিরিয়ড মিস হয়, পিত্ত প্রকৃতির মহিলাদের মধ্যে এটি বেশি দেখা যায়। বর্তমানে বেশিরভাগ মহিলাই অনিয়মিত পিরিয়ডের সমস্যায় ভুগছেন এবং এর থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য নতুন নতুন উপায় খুঁজছেন। যাতে তাদের পিরিয়ড সময়মতো আসতে পারে। পিরিয়ড নারী জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এটি তাদের শারীরিক স্বাস্থ্য সম্পর্কেও অনেক কিছু বলে। এটা নিশ্চিত করে যে মহিলাদের প্রজনন সিস্টেমের ভিতরে সবকিছু ঠিক আছে! যদি কোনও মহিলার সময়মতো পিরিয়ড হয় তবে এর অর্থ হল তিনি সুস্থ, কিন্তু যদি তার মাসিক ছাড়া ঘন ঘন মাসিক হয় বা অনিয়মিত মাসিকের সম্মুখীন হয় তবে তার মানে তার শরীরে কিছু ভুল হচ্ছে।
অনিয়মিত পিরিয়ড থেকে রেহাই পেতে মহিলারা ওষুধ খান, যার স্বাস্থ্যের উপর কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও হতে পারে। এমতাবস্থায় প্রশ্ন জাগে যে পিরিয়ড সময়মতো আনতে বা অনিয়মিত পিরিয়ড থেকে রেহাই পেতে কী করবেন? আয়ুর্বেদিক চিকিৎসাক ডঃ অলকা বিজয়নের (বিএএমএস - থাইরয়েড এবং গাইনোকোলজিক্যাল হরমোন) মতে, ডালিম খাওয়া সময়মতো পিরিয়ড আনতে বিশেষত পিত্ত প্রকৃতির মহিলাদের জন্য খুবই উপকারী প্রমাণিত হতে পারে। এই নিবন্ধে, আমরা জানব কিভাবে ডালিম অনিয়মিত পিরিয়ড থেকে মুক্তি পেতে উপকারী। এবং আপনি কীভাবে ডালিমকে ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
সময়মত পিরিয়ড আনতে ডালিম কিভাবে উপকারী
ডাঃ অলকার মতে, ডালিম খাওয়ার পর স্বাদে কিছুটা তেতো হয়। এটি শরীরের তাপ কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও এটি শরীরে রক্তের গুণমান উন্নত করে এবং পিরিয়ড এ সাহায্য করে। ডালিম রক্ত চলাচলের উন্নতি ঘটায়, রক্তের অভাব দূর করার পাশাপাশি শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টি জোগায়, যা সময়মতো পিরিয়ড আনতে সাহায্য করে। এছাড়া ডালিম শরীরে ইস্ট্রোজেন তৈরি করতে সাহায্য করে, যা পিরিয়ড তাড়াতাড়ি আনতে সাহায্য করে।
পিরিয়ড তাড়াতাড়ি আনতে কিভাবে ডালিম খাবেন
সময়মতো বা তাড়াতাড়ি পিরিয়ড আনতে আপনি স্ন্যাক হিসেবে আপনার দিনের দুটি বড় খাবারের মধ্যে ডালিম খেতে পারেন। এছাড়া পিরিয়ডের কয়েকদিন আগে ডালিমের জুস খেতে পারেন। এছাড়াও আপনি ডালিমের রস খেতে পারেন অন্যান্য কিছু যেমন ৭-৮টি কিসমিস সারারাত ভিজিয়ে রাখা, এক কাপ নারকেল জল এবং ১-২ চিমটি কালো লবণ। এই সব মিশ্রিত করুন এবং এটি উপভোগ করুন।
যদি আপনার প্রায়ই অনিয়মিত পিরিয়ডের সমস্যা হয়, তাহলে আপনি পিরিয়ডের ১০ দিন আগে থেকে ডালিমের রস পান করা শুরু করতে পারেন। ডালিম সরাসরি খেতে পারেন। ডালিমকেও আপনি আপনার নিয়মিত খাবারের অংশ করতে পারেন।
No comments:
Post a Comment