ঋতু পরিবর্তনের সময় শরীরে ব্যথা! কেন হয় এমন? কী করবেন এই সময়?

 ঋতু পরিবর্তনের সময় শরীরে ব্যথা! কেন হয় এমন? কী করবেন এই সময়?

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ০১ মার্চ: এই ঋতুতে অনেকেই শরীরে ব্যথা ও শক্ত হয়ে যাওয়ার অভিযোগ করে থাকেন। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর হাড় ও পেশীতে ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যাওয়ায় প্রায় সবাই অস্থির। তাই, কিছু লোক সারাদিন অলস এবং ঘুমিয়ে থাকে। আসলে, আবহাওয়া পরিবর্তনের কারণে এই সব ঘটে। কিন্তু প্রশ্ন হল আবহাওয়ার পরিবর্তন কীভাবে এই সমস্যার কারণ হতে পারে? এটা প্রতিরোধ করার ব্যবস্থাই বা কী?  আসুন এই সমস্ত বিষয়ে বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক 

 ঋতু পরিবর্তনে কীশরীরে ব্যথা হতে পারে?

হ্যাঁ, ঋতু পরিবর্তন শরীরের ব্যথার একটি বড় কারণ।  প্রকৃতপক্ষে, আজকাল হঠাৎ তাপমাত্রা বৃদ্ধি জয়েন্টে ব্যথা, মাথাব্যথা, আর্থ্রাইটিস এবং ফাইব্রোমায়ালজিয়ার মতো রোগের সূত্রপাত করে। এছাড়াও, তাপমাত্রা বৃদ্ধির চাপ আশেপাশের পরিবেশকে প্রভাবিত করে, যা শরীরের ওপর বায়ুর চাপ কমিয়ে দেয়। এর ফলে টিস্যুগুলি প্রসারিত হয় এবং শরীরের মধ্যে চাপ তৈরি করে, যাতে শরীরে ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যায়।

শুধু তাই নয়, এই ঋতু পরিবর্তন আপনার জয়েন্টের শিথিলতাও বাড়িয়ে দেয়। কিছু গবেষণা এও পরামর্শ দেয় যে তাপমাত্রায় মৌসুমী ড্রপগুলি জয়েন্টগুলির আর্দ্রতাকেও প্রভাবিত করে, যাতে ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যেতে পারে।

এই ব্যবস্থাগুলি করুন

আপনি যদি শরীরে প্রচুর ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যাওয়ার সমস্যায় ভোগেন, তবে আপনার খাদ্যের প্রতি বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিৎ। প্রথমত, আপনার গরম জিনিস খাওয়া উচিৎ এবং দ্বিতীয়ত, যতটা সম্ভব জল পান করা উচিৎ।  এছাড়াও, সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর প্রথমে আপনার যা করা উচিৎ, তা হল সামান্য হালকা গরম জল পান করে ব্যায়াম করা, যা রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় এবং এই সমস্ত সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে পারে। তাই, আপনার শরীরকে আবহাওয়া অনুযায়ী মানিয়ে নেওয়ার সুযোগ দিন।