শীতে মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার কিছু ঘরোয়া উপায়

প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,৩০ ডিসেম্বর: প্রতিনিয়ত শীতের প্রভাব পড়ছে আমাদের স্বাস্থ্যের ওপর।ঠাণ্ডার পাশাপাশি এই ঋতুতে ঠাণ্ডা বাতাসের কারণেও প্রায়ই মাথাব্যথা হয়।এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলির মাধ্যমে আপনি এটি থেকে মুক্তি পেতে পারেন।ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় স্বাস্থ্য সংক্রান্ত অনেক সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে।ঠাণ্ডার পাশাপাশি অনেক সময় ঠাণ্ডা বাতাসের কারণে মাথাব্যথার সমস্যা শুরু হয়।এই কারণে কাজ করা খুব কঠিন হয়ে পড়ে।এমন পরিস্থিতিতে আপনি যদি ব্যথানাশক খেয়েও এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে না পারেন,তবে আপনি এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলির সাহায্য নিতে পারেন।তুলসী,লবঙ্গ, আদা,চন্দন,লেবু,হলুদ,দারুচিনি ও তেল দিয়ে মাথায় মালিশ করা ছাড়াও ভালো ঘুম হলে মাথা ব্যথার উপশম হয়।

তুলসী মাথাব্যথার একটি নিরাময় -

ঔষধি গুণের জন্য বিখ্যাত তুলসী অনেক সমস্যায়ও বেশ উপকারী।ধর্মীয় দৃষ্টিকোণ থেকে অত্যন্ত পবিত্র বলে বিবেচিত এই গাছটি অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে।যদি আপনি ঠাণ্ডা বাতাসের কারণে মাথাব্যথার সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে তুলসী চা পান করলে অনেকটাই আরাম পাওয়া যায়।  এর জন্য এক কাপ জলে তিন-চারটি তুলসী পাতা কয়েক মিনিট ফুটিয়ে নিন।এবার এই ফুটানো জলে মধু মিশিয়ে চায়ের মতো পান করুন,এতে মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন।একটি পাত্রে জল এবং তুলসী পাতা বা কয়েক ফোঁটা তুলসীর তেল রাখুন এবং ভাপ নিন।

লবঙ্গ মাথাব্যথা থেকে মুক্তি দেয় -

যদি মানসিক চাপের কারণে মাথাব্যথা হয়,তবে লবঙ্গ ব্যবহার আপনাকে মাথাব্যথার সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে।এটি শীতল এবং এর ব্যথা উপশমের বৈশিষ্ট্য আছে।লবঙ্গ গুঁড়ো করে রুমাল বা প্যাকেটে রাখুন।যখনই আপনার মাথাব্যথা হবে,তখনই এটি মাথাব্যথা থেকে মুক্তি দেবে।এসেনশিয়াল অয়েলে ১-২ ফোঁটা লবঙ্গের তেল মিশিয়ে কপালে মালিশ করলেও মাথাব্যথা উপশম হয়।দুই চামচ নারকেল তেল,এক চামচ সাদা লবণ এবং দুই ফোঁটা লবঙ্গ তেল মিশিয়ে কপালে হালকাভাবে ম্যাসাজ করলে মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।মশলা হিসেবে ব্যবহৃত একটি ছোট লবঙ্গও মাথাব্যথার সমস্যায় আপনার জন্য খুবই কার্যকরী হবে।

তেল দিয়ে মাথায় মালিশ করুন -

মাথাব্যথার জন্য প্রতিবার ওষুধ খাওয়া ঠিক নয়।তেল দিয়ে মাথায় মালিশ করলেও মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।  তেল মালিশ মাথার পেশী শিথিল করে এবং হালকা অনুভব করায়।যখন আপনার মাথাব্যথা হয়,এমন একজনের সাহায্য নিন যিনি আপনার মাথা ম্যাসাজ করে আপনাকে মাথাব্যাথা থেকে মুক্তি দিতে পারেন।এর জন্য বাদাম তেল,অলিভ বা নারকেল তেল ব্যবহার করতে পারেন।শুধু তাই নয়,সরিষার তেলে কয়েক ফোঁটা জল মিশিয়ে ম্যাসাজ করলেও মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

আদা ও হলুদ খান -

মাথার রক্তনালী ফুলে যাওয়ার কারণেও মাথাব্যথা হয়।এর জন্য আদা ও লেবুর রস সমপরিমাণে মিশিয়ে দিনে ১-২ বার পান করলে আরাম পাওয়া যায়।এক চামচ আদার গুঁড়ো দুই চামচ জলের সঙ্গে মিশিয়ে কপালে লাগালে মাথাব্যথার উপশম হয়।কাঁচা আদা জলে সেদ্ধ করে এর বাষ্প নিঃশ্বাসে নিলে মাথা ব্যথার উপশম হয়।এক গ্লাস দুধে এক চা চামচ হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে কিছুক্ষণ ফুটিয়ে নিন।এবার এই দুধ ধীরে ধীরে পান করলে মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি মিলবে।

ভালো ঘুম স্বস্তি দেয় -

অনেক সময় ক্লান্তিও মাথাব্যথার কারণ হয়ে থাকে।আপনার যদি ক্লান্তির কারণে মাথাব্যথা হয়,তবে আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো বিকল্প হল কিছুক্ষণ আরামে ঘুমানো।ঘুম মনকে প্রশান্তি দেয় এবং মাথাব্যথা থেকেও মুক্তি দেয়।মাথাব্যথার জন্য দারুচিনি ব্যবহার করতে পারেন।আপনি যদি মাথাব্যথার সমস্যায় অস্থির থাকেন,তাহলে এর পেস্ট বানিয়ে কপালে লাগালে অনেকটাই আরাম পাওয়া যায়।

বি.দ্র: এই বিষয়বস্তু,পরামর্শ সহ, শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য প্রদান করে।এটা কোনওভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও তথ্যের জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।  প্রেসকার্ড নিউজ এর দায় স্বীকার করে না।